Ögat utför funktionen för avkänning ljus och sänder signaler via synnerven till hjärnan. Hjärnan registrerar bilder och agerar därefter. Betydelsen av detta organ kan aldrig överskattas. När man arbetar med en orgel så känslig och så viktigt som ögat, är förebyggande ögonvård alltid bättre än avhjälpande ögat cure.Proper och snabb öga Blunts vård makuladegeneration, som är en skadlig konsekvens av den naturliga processen av åldrande. En enkel vana att besöka läkare regelbundet för en kontroll av ögonen hjälper en hel del i att förebygga öga problems.Nutrition och ögonvård är nära förbundna med varandra. God mat rik på vitamin A, kommer E etc skydda dig från ögonproblem. I detta sammanhang är det relevant att komma ihåg att: Morot är en rik källa till vitamin A Spenat är en rik källa till vitamin E. Vitamin E är en antioxidant. Det fördröjer uppkomsten av makuladegeneration och försämring av synen. Vitamin E och C-vitamin stärker bindväv i ögat och därigenom bidrar till ögat hälsa. Zink och andra sådana mineral är bra för ögat. Omega 3-fettsyror, som finns i fiskolja, minskar makuladegeneration av nervceller. Det bidrar också till okulär hälsa. Aloe vera är rik på Ambrotose. Som ett näringstillskott, den förhindrar ögoninfektioner och förbättrar immunitet. Röda blodkroppar är viktiga för ögonen eftersom det garanterar väl fungerande hjärnan och nervsystemet. Vitamin B 12 är fördelaktigt i detta avseende. Blåbär extrakt, Aspalathus och mahonia extrakt druva är örter som är bra för ögat. Blåbär är bra för synnerver och mörkerseende. Aspalathus hjälpmedel immunitet och okulär hälsa, eftersom det är rikt på antioxidanter. Mahonia extrakt är bra för retina.Just som fysiska övningar för kroppen håller den frisk och sund, övningar för ögat förbättrar övergripande ögonhälsa och syn. Regelbundna övningar för ögat är ett måste. Stärka ögonmusklerna genom alternativt att koncentrera sig på en spets penna placeras en fot bort och en annan längre föremål med bara ett öga. Medvetet blinka 15 gånger i en minut för att hålla ögat rent, smörjas och spänningar gratis. Cure tunnelseende genom att träna sinnet att vara medveten om hela scenen. Detta bidrar till att öka medvetenheten om perifera bilder. Snabbt fladder blinka minst 25 gånger i en day.You bör ta särskild hand om dina ögon Om svaret på någon av följande frågor är jakande: Vill du titta på tv under långa perioder sitter nära TV? Är detta sant för dina barn? Har din datorskärm ett UV-filter? Låt dig barn använda sådana monitorer? Är du en svetsare? Har exponera ditt arbete andra kloka du kraftfulla UV-strålning? Använder du rätt skyddsglasögon? Använder du solglasögon när du går ut i solen? Skyddar du dina ögon från skadliga UV-strålar från solen? Är du en kemist som experiment i laboratorier? Är du utsatt annars för UV-ljus? Använder du skyddsutrustning? Bra ögonvård innebär att ta hand om dina ögon fysiskt, näringsmässigt och psykologiskt. Ta hand!
