Nutritional Healing av myom

Myom är vanliga, oftast godartade tumörer som växer på en kvinnas uteris, och 40% av amerikanska kvinnor kommer att ha minst en fibroid tumör när de når klimakteriet. Myom är en ledande orsak till hysterektomi, på grund av allvarliga symptom som akut smärta och rikliga menstruationer. Enligt gynekolog och författare Dr Allan Warshowsky, kan naturliga metoder ofta användas för att krympa och eliminera fibroids stället för kirurgi. Näring spelar en viktig roll i naturliga helande metoder. Östrogen Connection

Kvinnliga hormoner krediteras med att göra muskelknutor växa. Östrogen nivåer är en största boven i dramat, så kostförändringar som minskar östrogennivåerna i blodet ofta hjälpa till att minska muskelknutor i antal och storlek.

Undvika livsmedel som innehåller tillsatta hormoner är ett viktigt första steg. Detta skulle inkludera kött och andra produkter från djur som behandlats med hormoner under deras liv före slakt. Leta efter certifierat ekologiskt nötkött och fågel som inkluderar ett "hormon-fri" etikett. Välj frigående kyckling och köper ägg som bur-fria fåglar. Hormon-fria mejeriprodukter är en annan näringsmässiga helande val. Dricka mjölk och äta ost från mejerier som inte använder hormoner för att stimulera mjölkproduktionen.
Hantera insulinnivån
produktion

Insulin påverkar hur östrogen metaboliseras. På vissa nivåer, kan insulin förorsaka irritation och ökad fibroid symptom på grund av resulterande inflammation i vävnaderna.

"Vit mat" som vitt mjöl och vitt socker är ökända dietary misstag för människor som behöver kontrollera insulinnivåer. Kroppens bearbetningen av dessa enkla kolhydrater ökar insulin i blodet och kan leda till östrogen obalans. Fibroid lider kan finna stor lättnad genom att välja en kost som eliminerar enkla kolhydrater från vitt bröd, kan bakelser och kakor.

Hormonella och insulinnivåer också hanteras med livsmedel som innehåller mycket fullkorn, och låg halt av mättat fett och artificiella ingredienser. Undvik fet, stekt mat och tomma kalorier från skräpmat snacks som snabbmat hamburgare, godis och förädlade automater snacks maskin.
Kontroll Inflammation

Inflammation har kopplats till fibroid symptom och frekvens. The University of Maryland Medical Center rapporterar att omfattande studier har visat Omega-3-fettsyror minskar inflammation.

Omättade fetter som finns i kallt vatten fisk, linfrö, olivolja och nötter har en önskvärd balans mellan Omega-3 , som kroppen inte kan producera på egen hand. Fet fisk som lax och tonfisk rekommenderas för två gånger i veckan konsumtion. Fiskolja tillskott är ett alternativ som kan tas varje dag. . Välj kosttillskott fiskolja certifierade som kvicksilverfri av en ansedd tredje part

Flera vegetabiliska livsmedel är höga i Omega 3s, också - soja och sojaprodukter som tofu, nötter och oljor mutter, linfrö och linfröolja; oliver och olivolja, och fullkornsprodukter. Av denna anledning är en vegetarisk eller vegansk kost ofta rekommenderas för näringsmässiga läkning av muskelknutor.