Sökandet efter sätt att snabba upp din viktminskning är över. Med dessa sju tips, kan du inte överstiga sju pounds lättare under de kommande två veckorna. Vara beredd att göra några ändringar, men din tunnare själv kommer att tacka you.Make vatten din bästa friendWhile det borde komma som någon överraskning att vatten är ditt bästa vapen i viktminskning, fortfarande en del inte har fångats på. Genom att öka din vattenförbrukning till sex till åtta glas om dagen, kommer du hjälpa din kropp spola ut gifter som hindrar den vikt som du vill lose.Water hjälper till att påskynda matsmältningen liksom många andra processer i kroppen. Och om din kropp går smidigare, då du kan bränna mer kalorier på vägen. En ny appetizerIf du är ute efter att skära ner på de livsmedel som du äter, är här ett trick som fungerar för alla. Börja dina luncher och middagar med en liten kopp soppa. Naturligtvis bör soppan inte grädde baserade, en buljong kommer att arbeta mycket well.The varm soppa kommer att bidra till att göra din mage känns fylligare så att du äter mindre vid måltiden som följer. Detta är också ett bra knep om du går ut för att äta. Ha som tallrik soppa innan du går att tygla din frestelse för större portioner. Ta bort saltet mycket av den extra vikten människor bär beror på ett stort intag av salt. Salt kan hittas i många av de saker som vi anser vara sunt-frysta luncher, konserverade soppor, och condiments.Take viss tid under de kommande två veckorna för att titta på etiketterna på de saker som du äter för att se hur mycket salt (som natrium ) finns i de livsmedel som du har ätit. Undvika färdigförpackade livsmedel är det bästa sättet att ta bort saltet från din diet.Take bort socker Även om vi inte vill erkänna det, är socker hålla oss överviktiga och missnöjda. Och socker är inte bara en chokladkaka eller en milkshake, det är också i de vita bröd och pasta som vi love.But om du vill gå ner i vikt, är det dags att hitta bättre sätt att äta. Detta kan innefatta att byta till brunt ris och fullkornsbröd. Och naturligtvis, begränsa dina sötsaker till en gång i en stor while.Get flytta När du försöker gå ner i vikt, måste du börja träna. Om du inte har tränat tidigare, har du tur. Studier har visat att man kan gå några gånger i veckan och bränna kalorier som du vill burn.Thirty minuter om dagen är det bästa sättet att förlora seven pounds i två veckor, men om du inte har så mycket tid, försöka dela upp det under loppet av dagen-säg tio minuter tre gånger om dagen, eller bara försöka passa in tre bra trettio minuters promenader en week.Slow ned En av de viktigaste sakerna som utlöser överätande inte tar tid för din själv. När du försöker gå ner i vikt, är det viktigt att du avsätter lite tid varje dag för dig och du ensam. Genom att ge dig själv en lugn stund, kommer du att kunna sakta ner och kom ihåg att du är värd den extra ansträngning som du lägger i att förlora weight.Just som mamma sa Och glöm inte om dina frukter och grönsaker. Även frukt innehåller socker, de innehåller också färre kalorier än din traditionella sötsliskig snacks.If du verkligen vill få fart vissa viktminskning, äta ångkokta grönsaker vid varje måltid. Inte nog med att de har en något urindrivande effekt (gör att du förlorar vatten vikt), men också vitalisera din kropp att fortsätta att göra stor choices.When du vill gå ner i vikt, du behöver hjälp, men med dessa tips, du har allt du behöver .
