När ska man söka professionell hjälp för stress?

2009 års Stress i Amerika undersökning av American Psychological Association visar att 75 procent av drygt 1.500 tillfrågade vuxna hade upplevt måttlig till extrema nivåer av stress inom loppet av en månad. Det finns tillfällen när du kan uppleva en liten mängd friska stress (t.ex. vid en anställningsintervju), men höga nivåer av stress kan leda till andra problem i ett ditt liv. Ångest

En indikation på att du kan behöva söka professionell hjälp för stress är om du är ständigt orolig situationer i ditt liv eller om du extremt orolig. Normal bekymmer i en individ kan pågå under en kort tidsperiod. Du bör söka professionell hjälp för stress om din ångest och oro är konstant för ett par veckor till så länge som en månad.
Humör

söka professionell hjälp och behandling för stress om ditt humör påverkas av den konstanta streee. Irritabilitet som varar hela dagen, kort stubin ilska, och extrem sorg som kvarstår och resulterar i täta gråt episoder är alla tecken på att du behöver träffa en professionell.
Grundläggande funktion

När stress eller resulterande ångest påverkar grundläggande funktioner i ditt dagliga liv, är det dags att söka behandling. Exempel på hur stress kan påverka ditt dagliga liv omfatta väsentliga förändringar sova rutin (dvs. brist på sömn), koncentrationssvårigheter, matvanor, samt förmåga att arbeta framgångsrikt på jobbet.
Fysiska symtom

Höga nivåer av ständig stress påverkar också kroppens normala funktion. Huvudvärk, upprörd magar, nacke och rygg värk, ofta svettningar och trötthet är alla symptom som stress kan sätta på om det inte hanteras på ett effektivt sätt.