När är det Ovo - vegetarisk kost rekommenderas ?

Ovo- vegetarianer äter inte kött , fågel eller fisk , men de kommer att äta ägg . En ovo - vegetarisk kost , om de följs på rätt sätt , kan rekommenderas för dem som försöker gå ner i vikt , lägre kolesterol eller som lider av hjärtsjukdom . Vegetarisk kost har också varit känt för att minska risken för diabetes , cancer och blodtryck . Banta

Ovo - vegetarisk kost är lägre i fett eftersom de saknar fett kött . Var försiktig , de som går på en vegetarisk kost tenderar att äta mer först när de tror att de bara äter lägre kaloriinnehåll grönsaker . Addera hålla ditt hjärta friskt
Consuming

de flesta av dina protein genom vegetabiliska produkter i stället för animaliska produkter kan hjälpa till att sänka kolesterolet och blodtrycket , hålla ditt hjärta friskt . Vegetabiliska proteiner har lite att inget fett och nästan ingen kolesterol . Ovo- vegetarianer äter ägg , som innehåller mycket kolesterol , men när ätit sparsamt , ägg har många hälsofördelar . Ägg är rika på många vitaminer , inklusive B12 , som många vegetarianer saknar.
Förebygg sjukdomar

äta kost rik på vitamin - fyllda frukt och grönsaker som är högt i fiber och låg fetthalt kan hjälpa till att hålla diabetes i schack eller under kontroll . Vitaminer och antioxidanter från frukt och grönsaker kan också hjälpa till att förebygga cancer . Vegetarianer verkar ha mer av vissa vita blodkroppar , vilket naturligtvis söka upp och döda cancerceller . Addera