Näring Hantering av gastroesofageal reflux

Olika livsmedel och drycker kan utlösa gastroesofagal refluxsjukdom (GERD), som hänvisar till den återflöde av magsyra upp i halsen. Men lyckligtvis, kan kostförändringar lindra snabbt symtomen och stoppa reflux. Symtom

Halsbränna är ett typiskt symptom på gastroesphageal refluxsjukdom. Men förutom en brännande känsla eller smärta i bröstet, vanliga tecken på reflux inkluderar en kronisk torrhosta, halsont, illamående, buksmärtor och kräkningar.
Tidsplan

I genomsnitt symtom på GERD utvecklar omedelbart efter att ha ätit en måltid eller dricka vissa drycker.
Överväganden

mat är en vanlig reflux trigger, och hantera denna sjukdom innebär kostförändringar. Elimineringen av vissa livsmedel från din kost såsom fet mat, stekt mat, kryddstark mat, mat citrus vitlök, koffein, lök och tomat-produkter kan förbättra ditt tillstånd och stoppa reflux helt.
Förebyggande /Lösning

I samband med att erkänna livsmedel som orsakar GERD, minskar dina matportioner kan hjälpa till att lindra symtomen. Äta mindre förebygger överätande, vilket är en viktig faktor för gastroesofageal refluxsjukdom. Konsumera 05:56 små måltider per dag. Addera Expert Insight

en hälsosam kroppsvikt kan avvärja och vända refluxsjukdom (extra vikt sätter press på magen och stimulerar återflöde av syra). Minska ditt fett, kalorier och socker kan hjälpa dig att kasta extra pounds och få kontroll över gastroesofageal reflux.