Näring för Post Polio Syndrome

Överlevande från polio kan vara i riskzonen för att utveckla post-polio syndrom, eller PPS. PPS är en sjukdom som drabbar tidigare skadade muskler, skelett och nervsystem i överlevt polio. Äldre vuxna drabbas oftare, särskilt om de haft en allvarlig form av polio när de var yngre. Symtomen inkluderar muskelatrofi och svaghet, andningssvårigheter, ledvärk, muskelvärk och skolios. Rätt kost och en balanserad kost kan utnyttjas för att hjälpa kroppen att fortsätta att fungera som bäst och hålla styrkan i musklerna så länge som möjligt. Kaloriintag

Individer diagnostiserade med PPS måste se till att äta tillräckligt med kalorier per dag för sin ålder och energinivå. Enligt USDA Centrum för näringspolitik och främjande, vuxna kvinnor kräver mellan 1600 och 2400 kalorier per dag medan manliga vuxna behöver mellan 2000 och 3200. Dessa exakta siffrorna är baserade på ålder och daglig aktivitetsnivå, så aktiva vuxna behöver mer kalorier dagligen. Det är viktigt att personer med PPS inte signifikant gå över deras rekommenderade dagliga kalori nivå, eftersom övervikt kan bidra till ytterligare problem med syndromet.
Vikten av Protein
< p> Vuxna med PPS behöver en balanserad kost baserad på de byggstenar magert kött och proteinkällor för att bibehålla muskelstyrka. Magert kött och proteinkällor inkluderar kyckling, fläsk, magert rött kött, fisk, nötter, frön och bönor. Vuxna behöver oftast mellan fem och sex gram protein per dag, där ett uns motsvarar ett ägg, en fjärdedel kopp kokta bönor eller en halv uns av nötter eller frön. Det är viktigt att variera dessa proteinkällor dagligen att maximera näringsmässiga fördelar.
Andra näringsbehov

Sextio procent av PPS individens kost bör vara från korn . Minst hälften av kornen som äts varje dag bör vara fullkorn. Grönsaker bör ätas oftare än frukter, och färgerna ska variera för att ge en rad näringsämnen. Mjölk, yoghurt och keso är hälsosamma mejeriprodukter som bör konsumeras dagligen tillsammans med hälsosamma fetter som olivolja, kokosolja, druvkärneolja och solrosolja.
Andra överväganden

Äldre vuxna med PPS kan ha svårt att vara aktiv på grund av tillståndet, vilket kan inkludera problem shopping och matlagning hälsosamma, balanserade måltider. Det är viktigt att göra detta till en prioritet eftersom det kan minska symtomen av syndromet och upprätthålla en mer aktiv livsstil under en längre tidsperiod. Vuxna med PPS måste se till att de får tillräckligt med kalorier per dag inom rätt livsmedelsgrupper. Consulting en näringsmässig rådgivare eller läkare kan vara ett användbart sätt att se till att kosten är på rätt spår.