Har din mage svälla efter att ha ätit vissa livsmedel? Har du upplevt en Irritable bowel syndrome, IBS eller födoämnesallergier i det förflutna? Du måste ha sett massor av gasbildning och känner obehag, läs artikeln för att ta reda på vad du kan göra i en sådan situation? Banken naturmedicin för att behandla din matsmältningsproblem. Ändra din kost och ta prisvärda örter eller kosttillskott inriktade mot dina individuella symtom. Som att äta snabbmat och ohälsosam kost kommer att släppa gifter i blodomloppet, till celler och organ i kroppen, leder denna process till sjukdom och sjukdom. Inte över äta eller äta skräpmat. Ät näringsrik kost och se till att du äter mindre måltider oftare. Lägg massor av fiber rik mat som grönsaker och frukter. Grönsaker som åsen kalebass, trumma pinne, spenat, gröna bladgrönsaker är bra mot förstoppning och andra matsmältningsproblem. Tugga maten ordentligt och se till att du äter långsamt i ett avslappnat tillstånd. Om du är alltför förtjust i choklad, koffein, alkohol, tobak eller socker, är det starkt rekommenderat att du bör skära ner intaget av dessa produkter. Om du fortsätter att äta dem kan förvärra symtomen vid IBS. Motionera regelbundet för att hålla kroppen avslappnad och andas in frisk luft. Andningsövningar och yoga sägs att behandla de flesta av din hälsa problems.Protein rika livsmedel såsom baljväxter, nötter, tofu, frön, måste spannmål läggas till din diet. Åtminstone en del av din måltid eller frukost bör bestå av någon av dessa fibrer och protein rik mat. Drick mycket vatten för att hålla kroppen väl hydrerad, dricka 2 liter vatten på en regelbunden basis. Yoghurt är också en bra idé, för att behandla matsmältningsproblem eftersom de har probiotika som är ett vänligt bakterier som används för att behandla IBS. Utöver detta är rävkaka används för att behandla halsbränna, spasmer digestive och illamående, Din huvudvärk, uppblåsthet, halsbränna och sura uppstötningar kan behandlas med Lycopodium. Vissa personer med matsmältningsbesvär problem lider av illamående och rapningar som väl behandlas med Antimonium Crudum. Låg risk för eventuella biverkningar kan ses endast med holistisk behandling. Livsstil, kost och stress spelar en viktig roll tillsammans med komplementär medicin treatments.In ett nötskal, dina matsmältningsproblem kan behandlas med: Ät mycket fibrer, frukt och grönsaker äter en yoghurt med levande probiotika dagligen inte överäta Ät långsamt i en avslappnad miljö och tugga noga hålla hydratiserade, dricka minst 2 liter filtrerat vatten dagligen sluta konsumera koffein, alkohol, socker och tobak Ät proteinrika livsmedel såsom baljväxter, nötter, tofu och frön
