Näringsvärde orsaker till depression

Depression är ett psykologiskt tillstånd där symtomen bland annat känslor av hjälplöshet, hopplöshet, dysterhet, otillräcklighet, pessimism och missmod. Vissa människor känner akuta känslor av skuld, är överväldigad och har en fortsatt känsla av utmattning. Andra återkalla eller har starka tankar på död och självmord. Ofta en deprimerad person kommer att ha problem med att sova och upplever förändringar i vikt. Hon kan bli irriterad och har svårt att koncentrera sig. Depressiva tillstånd kan vara så allvarliga att de kräver klinisk intervention. Depression går utöver känner dig ledsen eller upprörd över förlusten av en nära anhörig eller en stark störning i en människas liv. När dessa symptom kvarstår i flera veckor och förstöra förmågan hos personen att fungera, då blir det troligt att personen är nedtryckt. Orsaker
p Det finns många orsaker till depression, och sjukdomen kan drabba vem som helst. Mer än 17 miljoner amerikaner upplever någon form av depression varje år. Inte alla depressioner är baserade på underliggande frågor som vad en person tänker eller känner eller delar av sin barndom. En av orsakerna till depression kan vara näring
Betydelse
p Detta är en av anledningarna till att vissa behandlingar inte är effektiva på lång sikt -. De tillgodoser ytliga symptom utan att avslöja den bakomliggande mekanismen som orsakar problemet. Depression kan orsakas av en biokemisk abnormitet. Denna typ av depression kallas endogen depression
Signalsubstanser

Enligt psykologen Jurriaan Plesman i sin artikel. "Depression - en näringsmässig Disorder," hjärnan använder 60 till 70 procent av kroppens energi, som alla är skapade från glukos (socker), som erhålls från den mat vi äter. Hjärnan använder denna energi för att reglera kemin av signalsubstanser som serotonin, som är ett av de ämnen som bidrar till känslan optimistisk, glad och hoppfull. Om hjärnan inte har tillräckligt med energi för att omvandla de signalsubstanser, då en obalans skapas. Till exempel, behöver kroppen serotonin att producera melatonin, den kemikalie som bidrar att sova.
Fetma

Vissa människor har svårt att absorbera socker. Kroppen vet det behöver mer socker för sin energi processer, kommer att fortsätta att uppmana personen att äta objekt högt i socker. Denna person kan sedan lagra det socker som fett medan hjärnan fortfarande i ett tillstånd av undernäring. Med tiden kan detta leda till fetma och viktökning och psykisk stress som medföljer kan orsaka depression. Detta bildar en cykel där indragning av läkemedel mot depression, med tiden, kan avslöja att den bakomliggande orsaken inte har tagits upp, även om individen har avslutat en omfattande läkemedel och terapi process.
Undernäring

Överdriven sockerkonsumtion kan faktiskt främja det depressiva tillståndet i att immunförsvaret kan identifiera de överskjutande socker som gifter som kan stänga av receptorerna för insulin. Insulin reglerar hur många socker och andra näringsämnen tillåts passera cellväggarna. Detta tillstånd av cellulära undernäring utlöser stressen system som kroppen försöker att övervinna det motstånd för att förhindra celldöd. Dessa stresshormoner är ansvariga för symtom på en mängd olika psykiska problem, inklusive depression. Denna typ av undernäring kallas hypoglykemi och det behandlas näringsmässigt med en viss typ av kost.
Rekommendationer

Personer som tror att deras depression kan ha en näringsmässig grund bör stanna på deras depression mediciner och be om en rådgöra med en klinisk nutritionist som specialiserat sig på hypoglykemi.