Definition av högt blodtryck PressureOne oroande faktum om högt blodtryck är att människor kan ha det i flera år och inte vara medveten om det. National Heart Association beräknar att omkring 30 av de vuxna i USA har högt blodtryck och att en tredjedel av dem är omedvetna om it.When du har ditt blodtryck tas det redovisas i två tal, som 120/80 till exempel . Det första numret kallas det systoliska och det andra är det diastoliska. The National Heart, Lung and Blood Institute har utfärdat sina riktlinjer för tolkningen av dessa numbers.Normal under 120/80 mmHgPrehypertension Systoliskt tryck mellan 120 och 129, diastoliskt tryck mellan 80 en 89.Stage 1 Hypertoni Systoliskt tryck mellan 140 och 159 , diastoliskt mellan 90 och 99.Stage 2 Hypertoni Systoliskt över 160 och diastoliskt över 100.In de inledande skedena av högt blodtryck är det inte ovanligt att uppleva några symtom alls. Över tiden symptom kan inkludera näsblod, yrselattacker och headache.Many gånger finns inga uppenbara orsaker till högt blodtryck. Vad vi vet är att det finns vissa riskfaktorer som är förknippade med att utveckla sjukdomen. Dessa inkluderar ålder och ärftlighet, rökning, övervikt och med en kost bestående av höga natrium intake.NATURAL LÖSNINGAR FÖR högt blodtryck PRESSUREYou alltid bör arbeta mycket nära med din läkare om du har fått diagnosen högt blodtryck. De kanske vill att du tar medicin för att kontrollera det. Om du inte behandla högt blodtryck kan det orsaka skador på organ, hjärtinfarkt och stroke. Du bör också undersöka naturläkemedel och livsstilsförändringar med din läkare. (Q10) coenzym Q10Recent studier tyder på att det är effektivt vid behandling av högt blodtryck. I en studie systoliska trycket sänktes med 17,8 mmHg och en annan visade att sänkas med 6,1 mmHg. Dessa ses som betydande minskningar av researchers.GARLIC SUPPLEMENTSRecent studier har visat att vitlök kompletterar har förmågan att sänka både systoliskt och diastoliskt tryck. Patienter med lindriga fall av högt blodtryck har varit den mest framgångsrika. Dessa tillägg har förmågan att tunna ner blod och kan interagera med receptbelagda läkemedel. Det rekommenderas därför att detta endast ske under överinseende av din primära vårdgivare. På grund av det blodförtunnande förmågor vitlök kompletterar bör avbrytas under veckorna före och efter någon typ av surgery.HAWTHORNEStudies visar att det har förmågan att avsevärt minska både systoliskt och diastoliskt tryck. Det har länge använts av naturläkemedel utövare och har inte visat någon interaktion med receptbelagda medication.FISH OILAdditional forskning behövs på detta. Det har funnits vissa preliminära studier som visar att det kan ge måttliga effekter. Fiskolja innehåller en syra som kallas DHA som tros vara responsible.FOLIC ACIDThis är ett B-vitamin som behövs för bildandet av röda blodkroppar. Begränsade studier tyder på att det kan sänka blodtrycket hos vissa people.DASH DIETThe National Heart, Lung and Blood Institute tillsammans med National Institute of Health både främja DASH dieten (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Studier har visat att denna kost som innehåller frukt, grönsaker, magra mejeriprodukter, nötter och bönor kan sänka blodtrycket i så lite som två veckor. Om du är intresserad av att göra ytterligare forskning skulle jag föreslå att du besöker deras webbplatser för detaljerad information.If lämnas obehandlat högt övertid blodtryck kan presentera allvarliga hälsoproblem. Dessa är några av former av naturläkemedel som du kan göra ytterligare forskning på. Andra inkluderar biofeedback, yoga, aerob träning och ayurvedisk medicin. Vissa av dessa erbjuder även viktiga former av stress minskning som också kan vara till nytta.
