Har du någonsin undrat om vad du vet om naturliga och OTC sömn stöd är korrekt? Tänk på följande punkter och jämföra vad du vet till den senaste information om natur-och OTC sömn aids.Most av denna information kommer direkt från de naturliga och OTC sömn stöd proffsen. Noggrann läsning till slutet garanterar nästan att du kommer veta vad de vet. När du läser den här artikeln kommer du att veta mer om sömn stöd än 99 i världen, så läs on.Over disk sömn stöd är inte en ovanlig sak i dessa dagar. Enligt emedicinehealth finns uppskattningsvis 30 50 av den allmänna befolkningen lider av sömnlöshet. Med sömn är en viktig del av normal kroppslig funktion är det inte konstigt varför det finns så många sömn stöd piller på marknaden. Insomnia definieras som svårighet att initiera eller bibehålla sömn. Med så många över disk sömn stöd hävdar att hjälpa dig att få din ZZZ s vad ska du leta efter? Här är 5 Tillägg Solutions som har använts för att ge bistånd till sömnlösa nights.You kan använda dem i kombination eller enbart för att producera de effekter som du letar efter och som alltid, konsultera en läkare innan du lägger något näringstillskott till din diet regimen. 1) Melatonin är ett av de mest populära sömn stöd finns på marknaden idag. Det produceras naturligt i kroppen genom din tallkottkörteln, vilket gör serotonin som så småningom omvandlas till Melatonin. Det ges vanligen i doser på 1 3mg. Det har gjorts många studier som också har anknytning melatonin minskade effekter jetlag också, så detta tillägg kan tjäna dubbelt syfte för dig i din travels.2) Valerian är en mycket populär ört i naturlig sömn piller. Det accepteras allmänt i vissa länder i Europa (Tyskland, Frankrike, Schweiz, Belgien och Italien) som ett botemedel för insomnia.3) Lavendel har använts i nästan alla sätt som en sömn stöd. Denna buskiga blommande buske har använts för att hjälpa till med sömnen genom aromterapi, dricka te, oljor, piller, etc. .. 4) Kamomill har använts som en sömn stöd under större delen av historien. Gilla Lavender den har omvandlats till aromaterapi, te, oljor, piller etc. .5) 5 HTP (5 hydroxytryptophan) är en aminosyra. Den är gjord av tryptofan (en viktig ingrediens i Turkiet, inte undra på att vi tar en tupplur på Thanksgiving). Det är en av de 20 essentiella aminosyror som gjorts av den mänskliga kroppen. 5 HTP och tryptofan höja serotonin, som har föreslagits för att hjälpa dig att sova bland flera andra positiva affects.Hopefully dessa tips kommer att leda dig till ett långt lyckligt natts sömn. Om du väljer att använda en OTC sömn stöd vänligen se till att rådfråga din läkare för eventuell sidan effects.It skadar aldrig att vara väl informerad om de senaste på naturliga och OTC sömn stöd. Jämför vad du har lärt dig här för att framtida artiklar så att du kan hålla sig vaken till förändringar inom området natur-och OTC sömn stöd.
