Vi ser olika sorters choklad, från chokladdrycker, kakor, brownies och många fler. Dessa är verkligen ögon godis för dem som har en söt tand. Men förstår vi verkligen hälsoeffekter det kan ge oss? Låt oss tala om de positiva effekterna eller fördelarna med att äta dessa godis. Vetenskapliga undersökningar har visat och bevisat att choklad innehåller stora mängder antioxidanter. Antioxidanter är ämnen som hjälper oss att neutralisera en del av de skadliga kemiska reaktioner som uppstår som en del av vår ämnesomsättning och under exponering för föroreningar. Det rapporterades också att dessa också sägs gynna cirkulationssystemet genom att främja bra blodflöde. Det finns även de som sa att de märkt en måttlig nedgång i deras blodtryck när man äter mörk choklad dagligen. Människor mår bra när de äter choklad. Det ökar hjärnans nivåer av flera kemikalier, inklusive antidepressiva kemikalier, phenylethylalanine och anandamid, som producerar en mild, förtroende-öka effekten. Den innehåller också tryptofan, en kemikalie som lyfter en persons humör och teobromin, ett njutningsmedel som stimulerar dig. Det är också en anti-cancer ämne, en hjärna stimulator, och dess förhindrar hosta och diarré. Dessa sötsaker har ett gott rykte som ett afrodisiakum. Det fanns även vissa påståenden om att äta dessa läckra godis kan hjälpa bromsa nedgången i hjärnans funktioner när vi blir äldre. Å andra sidan, äter för mycket choklad orsakar en person att bli överviktiga eller feta. Detta är en av anledningarna till att många, särskilt kvinnor, undvika att äta för mycket av det. Factory-tillsatser, såsom fett och socker, kan ha en beroendeframkallande effekt. Ett annat stort problem människor har när man äter godis är karies, speciellt med den yngre åldersgruppen, de som äter för mycket choklad och har dålig munhygien. Den jäsbart socker som finns i choklad har potential att utlösa karies. Men antioxidanter kan bidra till att motverka den syraproducerande potential i viss utsträckning, medan kalcium, fosfat och andra mineraler är närvarande, särskilt i mjölkchoklad, kan också minska de skadliga effekterna på tänderna. Att äta choklad som en del av en balanserad kost kan säkert gynna oss men det skulle det är hälsosammare att äta denna godis i lämpliga mängder eller belopp. Njut av den bittra söt choklad i munnen och låt den smälta och fylla dina smaklökar med sina lockande smaker och texturer. De negativa effekterna av choklad är faktiskt inom din kontroll. Bara äta tillräckligt och du kommer att ha en hälsosam choklad-sötad liv!
