Ohälsosamma sätt att gå ner i vikt

Gå ner i vikt och komma i form är bra mål att ha. Det finns hälsosamma sätt att gå ner i vikt och ohälsosamma sätt att gå ner i vikt. Utveckla en ätstörning är en vanlig biverkning av att försöka gå ner i vikt snabbt och med extrema metoder. Medan förlora vikt i sig inte nödvändigtvis är ohälsosamt, kan förlora det felaktigt skapa komplicerade hälsofrågor. Anorexia nervosa

Anorexi är en av de vanligaste ätstörningar bland tonårsflickor, det handlar om upphörande av sunda matvanor till den grad att extremt låg vikt och en tvångsmässig rädsla för att gå upp i vikt. Dålig kroppsuppfattning kan leda till demonisera mat som skadligt och istället för att lära sig att hantera en hälsosam kost, kan anorektiker sluta äta eller äter bara små mängder av livsmedel. I vissa fall kan anorektiker bedriva binging och utrensning beteende, vilket är vanligare i bulimia nervosa. Addera Bulimia nervosa

Bulimi är en annan vanlig ätstörning, där drabbade kommer binge och rensa, binging innebär att äta stora mängder mat sporadiskt. Binging följs av rensning, vilket kan ske i form av själv-framkallad kräkning eller användning av diuretika eller laxermedel för att eliminera livsmedel från kroppen snabbt.
Olagligt och droger Diet

Med illegala eller diet droger som ett sätt att gå ner i vikt snabbt är väldigt ohälsosamt. Illegala droger ofta blandas med ämnen som bly färg som, utöver själva läkemedlet, kan orsaka allvarlig sjukdom eller dödsfall.

Diet droger är ofta antingen ineffektiva eller orsaka kortsiktig viktminskning. När kost droger inte används, därför kan vikten vara snabbt återfått. En konstant eller frekvent vikt fluktuationer på grund av jojo-bantning eller användning av kost droger kan vara skadliga för immunsystemet.
Förbjuden

Forskning har visat att cigaretter fungerar som aptithämmare och kommer att öka metabolismen, men de negativa effekterna av cigaretter på kroppen vida större än de fördelar viktminskning

Rökning orsakar mer än 85 procent av fallen lungcancer, bland många andra hälsa komplikationer och. sjukdomar, med hjälp av cigaretter som en viktminskning verktyg är i sig ohälsosamt
Konsumerar stora mängder av ett näringsämne
modenycker

kost som främjar överdrivet ätande av en typ av näringsämne, liksom. kål eller protein, kan vara ohälsosamt för bantare. Att äta en diet dominerad av en typ av livsmedel kan orsaka snabb viktminskning för en del, men vikten förlorade bara kommer att behållas så länge som den enskilde är på diet.

Använda dietprogram modefluga som inte främjar hälsosam och balanserad kost kan leda till brist på vissa näringsämnen, snabb vikt fluktuation och undertryckande av immunsystemet.