Ibland är det bara inte de vitaminer som hjälper dig att kämpa mot sjukdom, det finns en hel del okonventionella sätt att hålla healthy.KissingWell, jag är säker på att du är förvånad över detta. En kyssas har massor av fördelar. Det kan hjälpa dig att slåss mot förkylningar och influensa. Många bakterier får utbytas under kyssar som förstärker det naturliga försvaret i kroppen. Detta är i sin tur stärker immunförsvaret. Samma sak gäller för att ha sex. Det ökar produktionen av immunoglobulin i vår kropp, är detta ett protein som ökar immunitet och håller patogener i schack. Så sätt igång, få lite mer action.Turn på musiken systemListening på musik kan vara till nytta. Hearing genrer som soft rock, bluegrass eller jazz i minst trettio minuter öka IgA-proteiner. Detta sänker nivån av stress, vilket i sig är en viktig inducerare av sjukdom. I själva verket går produktionen av IgA på ens trettio minuter efter att musiken har stängts av. Så nu kan vara det perfekta tillfället att göra att CD sammanställning av dina bästa låtar! Gå raskt men inte run.Walking riktigt snabbt för ungefär fyrtio fem minuter, fyra eller fler dagar i veckan också gör underverk för ditt immunförsvar. Som ett resultat, få dina sjukdagar minimeras. Men se till att inte köra eftersom överansträngning kan få motsatt effekt. Det kan spiral din hälsa ner, särskilt om du redan mår dåligt. Så håll det livlig men inte alltför fast.Avoid blåser dina noseEveryone blåser där näsan när det är kvavt. Men, vet du blåser för hårt skjuter slem upp i bihålorna? Detta kan leda till att du blir ännu sjukare. Snarare bör du blåser försiktigt näsan eller ta en avsvällande. Så nästa gång, ge inte för frestelsen av en rejäl smäll! Istället, blås försiktigt ena näsborren först och sedan other.Get i saunaSitting i en varm bastu kan hjälpa till avgiftning kallt ur ditt system. Och jag kan med rätta säga, de flesta människor kommer att föredra bastun varje dag över vistas i med en förkylning. Så nästa gång du är dov med en förkylning, gå och träffa sauna.Avoid torra lufttorka är en bra grogrund för influensa och förkylning. Därför bör du ha luftfuktare installerad i ditt hus. Detta kommer att göra det svårt för luftburna sjukdomar att föda i din house.Drink heta liquidsHold vätskor hjälp vid tvättning av viruset ut ur munnen till magsäcken. De kan inte göra mycket ofog där eftersom de syror närvarande i magen hämmar deras tillväxt. Så du bör ha mer av te, kycklingsoppa och även kaffe. Du kan också gurgla med varmt saltvatten, detta går långt i att spåra ur virus. Näsan är ett annat ställe som är en utmärkt grogrund och inkubator av influensa. Du kan prova nasalprovtagningspinnar med alkohol eller en nasal spola för att döda viruset innan det gör för mycket av harm.And du trodde bara poppar piller hjälpa?
