Kanske den mest kända sättet att hypnotisera någon är genom att använda den fasta blicken strategi. Enligt den brittiska College of hypnos och hypnoterapi, kräver metoden att en patient fixa ögonen på en ljus eller glänsande föremål, som ett fickur, medan utövaren sakta flyttas objektet från sida till sida. Så småningom ska det monotona rörelser, som stammar ögonen, orsakar patientens ögon att stänga ofrivilligt. Med hjälp av lugnande och uppmuntrande instruktioner för utövaren, kommer patienten in ett mentalt tillstånd där de fysiska sinnena är avstängda. Detta hjälper patienten och läkaren, utnyttja det undermedvetna.
Guidad avkoppling med bildspråk
skillnad från fast blick, där det krävs att en patient fokus på ett fysiskt objekt, kräver guidad avslappning med bildspråk teknik som en patient fokus på en imaginär objekt eller scen i hennes inre öga. Utövare använder ofta denna hypnos teknik som ett sätt att lindra stress. De flesta sessioner börjar med en patient sitter eller ligger bekvämt i en lugn och fridfull plats. Utövaren hjälper sedan patienten, genom att ge röst instruktioner, att föreställa sig en lugn miljö eller händelse. Till exempel kan patienten tänka sig gå på en strand, eller njuta av en soluppgång.
Repetitiv rörelse
Denna teknik liknar den fasta blicken strategi eftersom den använder repetitiva rörelser att invagga det medvetna sinnet att sova. Men istället för att flytta ett objekt kräver repetitiva rörelser tekniken rörelse av patienten. Enligt en 19 Oktober 2006 artikel från Insight Journal, föräldrar utnyttjar repetitiva rörelser hypnos när de rocka barn att sova. Rörelsen påverkar en persons jämvikt och balans, vilket minskar aktiviteten i den vänstra hjärnhalvan. Detta är den sida som ansvarar för deduktiva och logiska resonemang.
Kraftfulla Kommandon
Medan ovanstående tre hypnos metoder är allmänt lugnande och mild, de kraftfulla kommandon eller snabba hypnos metod tar en helt annan strategi. Steg hypnotisörer, trollkarlar och andra artister vanligast använda denna metod, vilket innebär att "attackera" en volontär med en störtflod av repetitiva, kraftfulla kommandon. Dessa upprepade kommandon försämrar småningom medvetenheter volontären, vilket gör honom benägen till förslag. Detta är hur artister får volontärer att göra galna saker på scenen.
Upphovsrätt © Liv och hälsa