Enligt Big Sky Fishing hemsida är väta den främsta anledningen till att fötterna blir kalla. Om du ger dig ut i snön eller vada genom ett lerigt område, är det viktigt att ha vattentäta skodon. Boots tillverkade av material såsom Gore-Tex att undvika att vatten tränger in i stöveln yttre yta, vilket innebär att dina fötter förblir torr och varm. Gore-Tex innehåller mikroskopiska porer som tillåter svett att fly, vilket också främjar torrhet.
Välj Korrekt Socks
bomullsstrumpor kan vara bekväma, de ska göra lite att hålla fötterna varma i kyla eftersom de erbjuder lite isolering och behålla fukt. Istället för bomull, väljer strumpor i ull eller fleece. Dessa material kommer att fortsätta att tillhandahålla isolering även när foten blir våt av svett och kommer faktiskt torka ut med tiden.
Tänk Sock Liners
överväga att köpa socka liners när du köper din vinter strumpor. Sock liners ger ett extra lager av isolering och håller fötterna torra genom att överföra vatten och svett från foten till sockan medan fodret själv förblir torr.
Byt strumpor
Om du bara har bomullsstrumpor eller om du inte har vattentäta skor, ta med flera extra par strumpor och ändra dem ofta. Detta kommer att hålla fötterna torra och bekväma, och kommer att hjälpa avvärja farliga situationer såsom uppkomsten av köldskador. När du ändrar dina strumpor, se till att torka fötterna med en handduk eller trasa innan du sätter på ett nytt par, och massera fötterna för att värma upp dem.
Flytta fötterna
p Om du är i en situation där du inte kan flytta runt mycket, t.ex. medan en utomhus sportevenemang, försök att flytta fötterna så mycket som möjligt för att hålla blodet cirkulerar i området. Utför tå höjer genom att upprepade gånger stå upp på tå och sänka ner på hälarna. Vicka på tårna hela tiden kan också öka blodflödet.
Upphovsrätt © Liv och hälsa