Olivolja och citronsaft Detox

En del människor tror att naturliga detox diet kan hjälpa kroppen frigöra toxiner skulden för trötthet, huvudvärk, illamående och en mängd kroniska sjukdomar. Den olivolja och citronsaft detox är avsedd att hjälpa rena levern och gallblåsan, rensa lagrade galla, kolesterol och gallsten. Hur Detox
p Det finns många versioner av olivolja och citronsaft detox. Den enklaste versionen är mer av ett hem botemedel än en detox regim. Den bör användas om du upplever symtom såsom intermittent buksmärta, matsmältningsbesvär, gas, förstoppning eller illamående. Blanda 1 kopp olivolja med 1 kopp citronsaft. Ta 2 matskedar av blandningen tre gånger om dagen, före varje måltid. Du kan förvänta dig att se resultat inom fem dagar.

En riktig detox är något mer engagerade och skulle pågå allt från tre till sju dagar. Du behöver olivolja, färsk ekologisk citronsaft, ekologiska äpplen och äppeljuice, beskära juice och ett växtbaserat laxerande. Under den tre dagar långa detox, kan du få alla äpplen och äppeljuice du gillar, men inga andra livsmedel. Under en sju-dagars rengöra, kan du inkludera andra frukter och grönsaker men undvik kött, mejeriprodukter, produkter vete samt socker och koffein.

Den sista dagen, drick en kopp beskära juice med middag och ta ett växtbaserat laxerande ungefär en timme senare. Innan du går till sängs, blanda en halv kopp olivolja med en lika stor mängd färsk ekologisk citronsaft i en shaker vid rumstemperatur. Drick hela kopp vätska. Ligg på höger sida i minst 30 minuter med knäna mot bröstet. När du vaknar på morgonen, ta växtbaserade laxerande igen, och följa upp med en annan kopp plommonjuice ca 30 minuter senare. Var beredd på ett ganska akut behov att gå på toaletten någon gång under dagen.
Teori

Levern och gallblåsan kan bli överbelastade på grund av dålig diet, enligt detox förespråkare. Bile blir tjock och slammiga och bildar fett bollar i levern och gallblåsan. Detta slam blir giftiga och kan orsaka allt från irritation och sömnsvårigheter till huvudvärk och födoämnesallergier. Om dessa fett bollar inte spolas ur kroppen, kan de hårdnar och förvandlas till stenar, som kan kräva operation.
Varningar

Som med alla drastisk dietförändring, rådgöra med en läkare innan du försöker olivolja och citronsaft detox. För de flesta människor dieterna ska vara säkra under en läkares övervakning. Du kan dock uppleva illamående och explosiv diarré. Inte bo på någon detox diet under längre tid än ett par dagar. De är avsedda som en kortvarig behandling, inte ett långsiktigt sätt att äta. Försök inte en detox diet om du har problem med blodsocker som diabetes, lågt blodsocker, en hjärtsjukdom eller en kronisk sjukdom som kräver medicinering. Kvinnor som är gravida eller ammar ska inte gå på en detox diet. Den detox diet är inte lämpligt för barn, tonåringar eller äldre.