Olivolja och vitlök levern renar

Olivolja och vitlök har varit häftklamrar av Medelhavsdieten - bland de friskaste på planeten - i århundraden. Fördelarna med C-vitamin, och av de olika näringsämnen som finns i vitlök har också bevisats. Men, eftersom populariteten av levern spolar och dieter avgiftning fortsätter att växa, det finns få vetenskapliga bevis som stöder de påståenden som görs om deras nödvändighet, och ännu mer så, om deras effektivitet. En av de nyare varianter på detta tema är vitlök-och-olivolja levern renar. Vad gör levern?

Din lever är en rödbrun glandular orgeln väger cirka tre pounds. Det är undangömt i den högra sidan av magen, diafragman. Levern har mer än ett jobb, inklusive produktionen av ämnen som bryter ner fett, vilket gör den viktigaste ingrediensen i urin (urea), lagra

vitaminer och mineraler såsom vitamin A, B12, D och K,. samt filtrering skadliga ämnen från blodet
Är Rengör Nödvändiga

Enligt de flesta utövare av alternativ? medicin, levern renar är absolut nödvändigt för att eliminera "uppbyggnaden" av avföring i tarmen.

Dock kommer de flesta läkare som praktiserar mer traditionell medicin berätta att levern renar är onödiga, ineffektiva och kan faktiskt vara skadligt.

Hursomhelst, kan effekterna bli mycket obehagligt.
Hur gör jag en vitlök och olivolja levern renar?
< p> Det finns hundratals recept för vitlök-och-olivolja levern renar tillgängliga. De viktigaste ingredienserna som de har gemensamt är en eller två koppar av citrus juice, en eller två klyftor hackad eller krossad rå vitlök och någonstans mellan ett par matskedar till en halv kopp olivolja. Mest också rekommendera att du lägger ingefära - och vissa har ofiltrerade äppeljuice. Minst en populär receptet kräver Epsom salter, som ofta används som ett laxermedel.

Ingredienserna läggs i en mixer och sedan berusad på morgonen, följt av antingen vatten eller osötad örtte. Detta upprepas vanligtvis en gång om dagen i 10 dagar, men de recept som kräver Epsom salter uppger att det bara ska tas en gång i veckan under tre till fyra veckor.
Pros av en vitlök och olivolja Lever Cleanse
p Om du är förstoppad, kan en vitlök-och-olivolja rengöra lindra detta villkor. Det finns inga kliniska studier som bevisar om andra hälsofördelar, men om du inte över-göra olivolja eller Epsom-salt, det finns inga faror.

Många förespråkare av lever och renar gallblåsan hävdar att "stenar "utsöndras. Enligt Stephen Bennett, VD på Quackwatch.com, har studier visat att dessa är faktiskt kluster av förtvålad (vände sig till tvål) olivolja skapats i tarmarna.
Nackdelar med en vitlök och olivolja Lever Rengör

intar stora mängder olivolja och /eller Epsom salter kan leda till magkramper, illamående, intestinal gas och explosiv diarré, vilket kan leda till uttorkning.

Eftersom vitlök är tänkas påverka blodsockerhalten, människor som tar insulin bör inte inta stora mängder vitlök - flera fulla lökar per dag, till exempel -. tills fler studier har gjorts