Om 7 Day Diet

The Seven Day Diet är en plan som har en annan mat grupp varje dag i en vecka. Det har sagts att hjälpa anhängare förlora upp till 10 pounds i en vecka, men verkligen är en lösning på kort sikt, eftersom de flesta människor att få tillbaka vikten så fort de sluta dieten. Det beror på att det är mycket lågt i kalorier - och anses inte nästan balanserad nog. Dag 1

Den första dagen av Seven Day Diet består av idel frukt. Med andra ord, kan du äta så många frukter och dricka så många fruktjuicer som du gillar. Det finns ingen gräns (även om den "officiella" diet förbjuder bananer). Även om detta kommer att få dig att känna dig mer energisk, kommer du att bli allvarligt saknas protein på den första dagen.
Dag 2

andra dagen av Seven Day Diet följer samma principer som den första - utom du byter frukterna med grönsaker. Det innebär att alla planteras ditt hjärta och önskningar magen, inklusive grönsaksjuice och grönsakssoppa.
Dag 3

Ta de första två dagarna, kombinera dem, och du har dag tre av de sju Day Diet. Detta är kanske den hälsosammaste dagen av planen - som ingen skulle argumentera om en meny som låter dig äta så många frukter och grönsaker som möjligt. Om du bestämmer dig för att följa denna plan, kan du höja näringsvärdet i de tre första dagarna genom att äta bara färsk frukt och grönsaker och undvika konserveras eller fryses.
Dag 4

Den fjärde dagen av Seven Day Diet är den mest udda av dem alla. Menyn kräver åtta bananer och fyra glas helmjölk - vilket är intressant, med tanke på både bananer och mjölk förbjöds under de första tre dagarna. I varje fall är detta en dag på diet där de flesta anhängare känner sig fruktansvärt hungrig, såsom åtta bananer långt ifrån den föreslagna dagliga kalorier (minst 1500 kalorier)
dagar 5. - 7

De sista tre dagarna av Seven Day Diet består av samma meny: Fyra 3-oz. köttbitar (antingen magert nötkött, eller stekt eller grillad kyckling eller fisk) och obegränsad gröna grönsaker (broccoli, zucchini, selleri, för att nämna några) varje dag. Liksom den tredje dagen, de sista tre dagarna av planen är relativt friska. Det viktiga är att helt undvika stekt eller panerad kött, fågel eller fisk, och att inte dränka din mat med högt kaloriinnehåll kryddor och dressing.
Seven Day Synopsis

För det mesta, inte följa den Seven Day Diet inte teorin att det bästa sättet att upprätthålla en hälsosam livsstil är att äta fyra eller fem små, men balanserad, måltider under dagen. Återigen, är slutresultatet typiskt återlämnande av förlorade vikt strax efter sju dagens slut. Som sagt, det kan vara ett snabbt sätt att släppa några pounds utan att helt svälta dig själv, och det gör att främja bara hälsosamma val.