Om Arch Support

Arch stöd är viktigt eftersom genom att stödja valven i fötterna, du skapar en språngbräda för att stödja ryggraden och kan bidra till att minska låg rygg och nacksmärtor. Det finns ett antal av skor för att justera ryggraden till en neutral, nonpainful plats. Arch stöd kan ges redan genom utformningen av skon eller en ytterligare sko insats kan köpas, som lyfter upp vristen och Arch bädd av fötterna för att ge bättre båge support.The syfte arch support är att minimera obehag i knä eller höftleder och minska belastningen överförs till den nedre delen av ryggen eller nacken. Identifiering

Flera studier har publicerats om hur insatser placeras i skorna kan bidra till att ge stöd för hålfoten och bidra till att minska slitaget på knäna, som i artros i knees.One studien publicerades 2008 i "Medicinsk vetenskap Sports Exercise" rapporterade att i en studie av 22 personer som sprang eller promenerade, hjälpte skoinlägg minskar vridmomentet på knäna ca 6 procent.
Funktioner

skoinlägg som ger stöd för hålfoten kommer i en mängd olika storlekar och finns färdiga och i sportartiklar butiker, på nätet eller som skräddarsydda insatser som görs av podiatrists. De billigare insatser är färdiga och generellt kostar mindre än $ 35 en pair.Custom tillverkade skor skär görs genom att göra en fot form vid en fotvårdsspecialist kontor och kan kosta upp till hundratals dollar och vara gjorda av olika typer av hård plast och andra konstgjorda material.
Fördelar

Du behöver inte vara en hård kärna löpare eller idrottsman för att dra nytta av skoinlägg för hålfotsinlägg . Om du har platta fötter eller har liktornar eller smärtsamma hälsporre, kan du uppleva en viss lättnad från obehag från att använda sko inserts.Go till en sportaffär för att prova olika typer eller se din fotvårdsspecialist för en rekommendation.

Överväganden

Normalt kan du bära skor skär för bara några timmar åt gången eftersom det i regel tar tid att anpassa sig till den nya formen på din fot bed.Podiatrists ofta rekommenderar bär färdigköpta, färdiga skor skär och skräddarsydda insatser för en timme första dagen och gradvis lägga mer tid varje dag för att låta dina fötter anpassa.
Varning
p Om du har några allvarliga medicinska problem som involverar benen i fötterna, låg rygg, nacke eller andra spinal smärta eller obehag, rådgöra med din doctor.She kan bedöma dig att avgöra om du använder skoinlägg för hålfotsinlägg är lämpligt eller om du behöver beställa en skräddarsydd par ortoser.