Om Chakra Clearing Meditation

Chakran är sju energicentra på kroppen, de överensstämmer med de stora körtlar. De står i genitalier, två inches under naveln, mellan magen och levern, vid bröstbenet, halsen, hjärnan, och hjässan. De kan blockeras när en person har energi problem bearbetning av livsmedel eller känslomässig utgående från upplevda negativa livserfarenheter. Meditation

handling av meditation innebär djupandning, yogiska övningar, visualisering, intention, handgester, mässande, och ställningar. Målet är att nå ett tillstånd där kroppen är medvetet avslappnad och sinnet får bli lugn och fokuserad. Addera Miljö

En lugn miljö rekommenderas , där hon kan fokusera på antingen ett specifikt objekt eller själv. Musik utan text (eller med en lyrisk upprepas många gånger) kan användas
Posture

meditera persons rygg ska vara rak som en pil,. En person kan göra detta genom att vika hennes svanskota i. Olika skolor av yoga och meditation lär olika ställningar.
Sinne

Meditation innebär att diskontera vandrande tankar och fantasier, men detta betyder inte nödvändigtvis kräver ansträngning och kan "bara hända." Ögonen kan vara öppna och fokuserade på en specifik punkt, eller de kan vara stängda så länge man inte somna.
Attention

One går in i meditation måste fokusera på andning, fullt upplever intaget av andetag som om det är den enda händelse i världen. Gör samma sak på utandning. Detta måste göras genom hela meditationen. Addera Tip

Alla har ett val om du vill länka meditation med ett trossystem. För dem som gör, kan de söka efter indiska myter och legender där Shiva.