Om Knee Stukningar

Knäet är en av de mest komplicerade lederna i kroppen. Skada på något av ligament kan orsaka en stukning. Typen och graden av en stukning beror på läge och hur allvarlig skadan. Knä stukningar är en av de vanligaste typerna av idrottsskador, ofta slutar karriären för professionella idrottare. Missuppfattningar

En vrickning är inte samma sak som en stam. En stam är en typ av skada som uppstår i muskeln eller i senan som fäster muskeln till ett ben. En vrickning är en typ av skada som händer med ett ligament. Ligament är liknande i utseende och sammansättning till en sena, men inte fäster till en muskel. Ligament bara fäster ben till ben och används främst för att stabilisera ett gemensamt, snarare än att flytta den.
Identification

Ligament är starka, fibrösa band som förbinder ben till ben för att styra riktning och grad av rörelse i en led. Det finns fyra ledband som stabiliserar knäleden. Den främre korsband eller ACL, hindrar rörelsen framåt av smalbenet. Den bakre korsband, eller PCL, hindrar skenbenet glider för långt bakåt. Den mediala säkerheter ligament, eller MCL, löper längs insidan av knäleden, medan den laterala säkerheter ligament, eller LCL, löper längs utsidan av knäet, dessa två ligament förhindra sida-till-sida glidande av låret över smalbenet ben.
Typer
p Det finns fyra grader av stukningar. Den första graden innebär endast att översträckning av ligament som kan eller inte kan leda till en mindre reva. Den andra gradens vrickning är en tår i ligament som är svår, men inte helt och hållet riva ligament i två delar. Den tredje graden vrickning är när ligamentet helt spruckit. Den fjärde vrickning bryter ligament och skadar benet ligament var kopplad till.
Funktion

Den vanligaste typen av stukning kallas en främre korsbandsskada. Skadan uppstår när knäet tvingas bakåt, antingen i en större incident eller med repetitiva rörelser som sliter på ligamentet över tiden. När ACL är stukat, orsakar det knäet den ger ut och låter knäleden att glida. Instabiliteten gör svängande rörelser svårt. Alla idrottare som behöver kunna göra plötsliga svängar behöver en fungerande ACL. Kvinnor tenderar att vara åtta gånger större risk att upprätthålla en främre korsbandsskada än män. Rehabilitering och ofta operation behövs för att reparera ACL stukningar. Är mindre vanliga och ofta går odiagnostiserad

PCL stukningar. Dessa skador uppstår när knäet tvingas att böjas utöver sin normala rörelseomfång. Faller på knäna kan orsaka PCL skada. Liksom ACL vrickning, orsakar en PCL knäleden blir instabil. PCL stukningar behandlas vanligen med rehabilitering. Kirurgi är endast övervägas om andra strukturer i knät har skadats också. Uppstår när något påverkar utsidan av knäet, vilket gör att knäet att vinkla medialt

MCL stukningar. Detta ses ofta i fotboll när en idrottsman blir klippt i knäet. Vanligtvis om MCL är stukat, är en eller flera av de andra ligament skadas också. Kirurgi är nästan aldrig gjort för en MCL vrickning, men rehabilitering är omfattande och kan ta så länge som fyra månader.

LCL är nästan aldrig skadad i en stukning. Addera Prevention /Lösning

att undvika knä stukningar, uppvärmning och nedvarvning sträckor är viktiga. Skyddsutrustning och wraps kan hjälpa till att stabilisera knäleder under sport. Styrka och flexibilitet utbildning också kan förebygga knäskador genom att göra ligamenten mer motståndskraftig mot skador.
Varning

Efter en stukning inträffar den första behandlingen kallas som ris: vila, is, kompression och höjd. Svullnaden kan ta några dagar att avta. Utvärdering av en läkare kommer att avgöra vilka ligament skadades och till vilken grad. Immobilisering med en avgjutning av bandaget tills skadan läker är nästa steg. Rehab följer när skadan har haft en chans att läka.