Om Linden Method

Tiotals miljoner vuxna amerikaner lider av ångest varje år, och miljontals möter panikångest, enligt National Institute for Mental Health. Denna ångest och panik går utöver stressad om arbete, oroa en nära anhörig på sjukhuset eller plötsligt ihåg en kastrull med kokande vatten på spisen en timme senare. För att klassificeras som en sjukdom, är det panik eller ångest inte är relaterade till en specifik, rationell orsak, det är en generaliserad tillstånd av ständig terror som gör dagliga aktiviteter en utmaning. Rädslan för att ha en annan slumpmässig panikattack utlöser en mängd bisarra fobier, sociala hämningar och negativa tankar. Behandling för dessa psykiska störningar varierar från anti-psykotiska droger till kognitiv beteendeterapi. Xanax, Klonopin, Valium och Ativan är förskrivna mediciner, även om de biverkningar som kan vara ganska obehagligt. Patienterna kan känna dig dåsig, oförmögen att koncentrera sig, deprimerad och illamående, vilket fick dem att avbryta behandlingen. Ett annat tillvägagångssätt är kognitiv beteendeterapi, en metod psykoterapeuter och hypnos använder, förutom tekniker såsom systematisk desensibilisering, avkoppling och kognitiv omstrukturering. Helst efter 10 sessioner, finner en patient frihet från tankar som bränsle rädsla. The Charles Linden Method är en av de populära skolorna i kognitiv beteendeterapi används vid behandling av fobier, panikattacker och ångest. Historia

Charles Linden, från Storbritannien, led av panikattacker och agorafobi början på ålder 12. Skoltiden plågades av dåliga resultat och överskuggas av de anti-depressiva han ordinerats. När han nådde 21, han har upp till 10 akuta ångestattacker om dagen. Linden behövde vara sövd för att flyga på flygplan, fick övervikt när saker inte går bra och irrationellt fruktade han hade allt från hjärtsjukdomar till HIV.Finally, grep han en dag bestämde han inte skulle leva sitt liv genom dessa negativa känslor. Efter flera banbrytande upptäckter, upptäckte Linden en bot för vad han trodde var en obotlig sjukdom. Efter några maning från sin hustru, skrev han den Linden Method 1996 för att hjälpa andra att lära och utvecklas förbi sjukdom som han hade. Idag finns Linden Centers i Storbritannien, USA och Tyskland, med team av rådgivare, psykologer och ångest tränare oordning.
Kärnvärden

Patienter som förenar Linden Metod programmet får en tryckt manual, ett "Conquer Ångest & panikattacker" DVD, sju cd-skivor, ett år av e-post /telefon support, tillgång till nedladdningen biblioteket och en 365-dagars-återbetalning garanti. När patienter får paketet, kan de börja sin odyssé till att hitta och ta itu med roten till problemet.

Linden Method grundläggande premiss är att all rädsla rotar i hjärnans amygdala regionen, men kan vändas genom operant konditionering. År 2002 fann Dr Gregory Quirk och Mohammed Milad av Ponce School of Medicine i Puerto Rico som råttor kan betingas att frukta vissa ljud - men det konditionering kan också göras ogjort genom upprepad exponering. De gamla minnen skulle inte raderas helt, men nya minnen av säkerhet skulle kunna skapas. Liknande metoder används på A & E TV-serien "Besatt", där människor med tvångssyndrom och fobier kontinuerligt framstöt in obekväma situationer som testar gränserna för sitt förstånd i hopp om att de kommer att övervinna sina känslor av bävan. Även om detta kan låta skrämmande, försäkrar Charles Linden att det är "lätt att följa, drogfri, varken skrämmande eller hotande, men mild och mycket effektiv."

"Det handlar om att förändra ditt beteende och din tankeprocesser, "sade han till Birmingham Post," men utan att kratta upp alla de saker som har hänt dig i det förflutna, föra dem till framsidan av ditt sinne. "
Fördelar

Många Linden Method klienter rapporterar sin ångest rensa upp inom dagar eller veckor efter påbörjad behandling. Proffsen i detta system inkluderar flexibilitet och anonymitet för att kunna arbeta på egen hand men också kopplat till forum och ett nät av stöd. Förutom att delta i hemmet studieprogram, kan intresserade parter kontakta närmaste Linden Foundation för mer hands-on workshops, sessioner rådgivning och vägledning. Några kognitiva beteendeterapeutiska metoder erbjuds en ettårig pengarna tillbaka garanti, så det gör försöker systemet mindre skrämmande. Naturligtvis är den verkliga nyttan en nyfunnen förståelse av sjukdomen och ett slut på lidandet.
Nackdelar

Inte alla är imponerad av Linden Method. Det tar koncentration och viljan att lyckas. Patienterna måste närma paketet med ett öppet sinne, tålamod och tro att de kan botas. Positiv uppmuntran från familj, vänner, Linden Specialister Metod och community är absolut nödvändigt att ett framgångsrikt slutförande av kursen. Om patienten blir kört fast med depression eller blir socialt tillbakadragna, blir uppgiften svårare.

Vissa kritiker hävdar att den Linden Method är inget "revolutionärt" eller nytt, men en samling av teorier som har anförts av forskare inklusive Pavlov, Skinner, Watson och många andra. Andra oroar sig för att det mer de undersöker deras tillstånd, desto mer orolig eller besatt de ska bli. Individer kan vara ovilliga att slutföra sin behandling eftersom de är rädda för att släppa taget om sjukdomen, vilket är där telefonen /email /online-support är praktiskt. Slutligen kan det vara farligt om människor väljer att ta råd av Charles Linden (vem är ingalunda en utbildad psykoterapeut) under ledning av sina hälso-och sjukvårdspersonalen. De som är på medicinering bör fortsätta ta sina regelbundna doser, enligt anvisningar från en läkare.
Popularitet

Linden Method är mycket respekterad i England. Charles Linden har varit med i publikationer inklusive Birmingham Post, Express och Star, Daily Express, The Chronicle, Pendle i dag, ta en paus tidningen Woman magazine, Real Life magazine och Californien Chronicle. Vad som började som en man slåss hans livslånga ångest lekte tiotusentals kliniska sessioner, statliga prövningar i samband med National Health Service, ett förlag, fem internationella centra, många verkstäder, en TV-serie ("Stress Less Med Charles Linden "), Karma Sinne butiken och skapandet av Charles Linden Foundation.