Om Massage

Massage är ett underbart sätt att koppla av och varva ner efter en lång, hård arbetsvecka. Hjälper din kropp att fungera bättre och bli mer hälsosam, massage är ett perfekt sätt att hålla din fysiska och mentala hälsa i schack. Med ett stort utbud av massage som finns, kan du hitta den rätta för dig. Den Fakta

Massage har funnits så länge som 3000 år som en alternativ terapi hjälpa en mängd olika symtom. Den utförs av en skicklig tekniker som manipulerar den mjuka vävnaden som omger musklerna. Tekniker inklusive glid (i händerna), knådning, tapping och tryck används för att koppla muskelvävnad och ge lindring för värk och smärta. I de flesta fall är massage utförs med kunden ligger på ett bord, som täcks av ett ark. Terapeuten använder ofta en kräm eller lotion för att förhindra överdriven friktion när man utför massagen.
Missuppfattningar
p Det har varit många missuppfattningar om massage genom åren. En är att massage sker i byggnader som kallas massageinstitut. En massage innebär användning av sexuell massage, så termen massagesalong inte längre används när man hänvisar till en skicklig massage therapist.Some kanske tror att alla massage kräver kunden att vara naken. Detta är inte fallet. Det finns flera olika typer av massage som kan utföras helt klädd och många andra som sker medan kunden är i underkläder, helt täckt av ett lakan.
Typ

Med över 250 olika typer av massage, kan det vara svårt att välja det som är rätt för dig. För att avgöra vilken massage du behöver, bestämma vad du vill vinna på massage. Om du behöver någon som kommer att arbeta fram specifika områden av muskler som är ömma och värkande, be om en djup vävnad eller sport massage. Om ditt mål är avkoppling, registrera dig för en avkoppling, svenskt, eller aromterapi massage. Om du vill ha en massage som är mindre invasiv och kräver inte att du ska ta av kläder, prova en shiatsu massage, stol massage eller zonterapi.
Fördelar

Fördelarna med massage är stora och varierande. En bra massage kan sänka pulsen samt blodtrycket. Massage terapi är också känt för att stimulera och främja blodcirkulationen. Ett av de främsta skälen människor har massage är att minska stress eller bara koppla av. Stress är en viktig orsak till sjukdom och ju mer det kan förhindras, är det mindre sannolikt en person att bli sjuk. Massage har också visat sig hjälpa till med ryggsmärtor, depression, artrit och trötthet. Graviditet massage hjälper till att minska arbetstiden och lindra moderns smärta under förlossningen.
Riskfaktorer
p Det finns bara ett fåtal riskfaktorer förknippade med massage. Det är allmänt rekommenderas att de med aktiv cancer inte har regelbunden massage. Men det är bra för dem att ha enkla zonterapi istället. Det föreslås även att gravida kvinnor inte har aggressiva massage under sin första trimestern, eftersom det kan framkalla ett missfall. En lätt massage är bra, så länge som terapeuten håller sig borta från fötterna och hälar. Det finns tryckpunkter i fötter och vrister som är kända för att orsaka problem med gravida kvinnor. Efter den första trimestern har passerat, kan en gravid kvinna har någon massage som hon tycker utan att oroa risker.