Skapad av Stanley Burroughs 1941, har Master Cleanse Diet också kallats "den citron rengöra," "kändis rena" och "lönnsirap kosten." Det skapades ursprungligen som en avgiftning förfarande. Det varar ca 10 dagar och rids den mänskliga kroppen från skadliga toxiner och minskar kroppsvikten samtidigt. Det började en modefluga av detox dieter som har varat upp genom dagens tider, med en topp under 2003 till 2007. Det har varit mycket kontroverser över kosten, och inte mycket har bevisats om det förutom snabb viktminskning och spolning av toxiner.
Funktion
Master Cleanse Diet har använts i årtionden av kändisar, till människor som vill gå ner i vikt snabbt för speciella händelser, människor som önskar en "andlig förbindelse" med sina kroppar, och de som vill avsluta en vice såsom rökning, äta skräpmat, dricka alkohol eller koffein, eller använda droger. Det används som en detox för att befria kroppen av saker såsom hormoner, receptbelagda läkemedel, bekämpningsmedel, livsmedelstillsatser och andra ämnen som kan vara giftiga för kroppen och dess organ, såsom lever och njurar. Det har nyligen oftast använts som en viktminskning metod, särskilt eftersom välkända kändisar har firat offentligt hur bekvämt det är för viktminskning. Det rekommenderas inte av läkare för viktminskning, och vissa experter säger att någon vikt förlorade med Master Cleanse Diet kommer vinnas tillbaka i tiden.
Process
Master Cleanse diet består av att dricka bara färsk citron eller lime saft blandad med cayennepeppar, lönnsirap och vatten. Under loppet av rena, vilket kan pågå i minst 10 dagar till högst 30, förbrukar du bara denna dryck flera gånger om dagen (i genomsnitt fyra) och äter några fast föda. Det rekommenderas att dricka ett senna eller kolon rensningen te varje kväll för att skapa regelbundna tarmrörelser, eftersom ingen fast föda tas in i kroppen. Efter önskad tid för rensningen kost, införliva du sakta mat tillbaka i din kost, börja med juice, sedan lägga soppor. En dag eller två senare, få tillbaka grönsaker i din kost, sedan frukt, sedan nötter. Långsamt införliva mer näringsrik mat för större och fast värde i din kost och din vikt bör stanna utanför, och din kropp ska stanna giftfria för det mesta. Om du ursprungligen gjorde dieten bara för att gå ner i vikt för ett speciellt tillfälle och börja äta giftig och onyttig mat efter, kan det vara mycket svårt och ohälsosamt för din matsmältningssystemet och kroppen.
Effekter
Negativa biverkningar är huvudvärk, uttorkning, cravings (som kan särskiljas från hunger om du är sugen ohälsosamma livsmedel), irritabilitet, trötthet (eftersom din kropp använder mycket energi för att läka och rena), varm tarmrörelser (eftersom du eliminera toxiner) och fysiska värk, smärta eller kräkningar (som bara förekommer i extremt giftiga människor). Positiva effekter är snabb viktminskning och en mängd gifter spolas ut ur kroppen. Människor som har haft framgång på Master Cleanse har rapporterat att det totalt sett har ökat sin energi och hälsa, hjälpt dem i att förlora oönskade vikt, ökad sexuell uthållighet, rensat upp akne och skärpt syn. Vissa användare har även hävdat att kosten har hjälpt kroniska sjukdomar eller till och med botas sjukdom, men detta är inte bekräftat av läkare.
Teorier /Spekulationer
friska människor gör inte behöver delta i detox diet, såsom The Master Cleanse, eftersom kroppen är normalt programmerad att bli av med gifter i kroppen, lungor, lever och njurar på en daglig basis. Läkare har stött att denna diet har inga bevisade effekter förutom viktnedgång. Dessutom kan med hjälp av diet under en längre tidsperiod beröva kroppen av viktiga vitaminer och mineraler, och ger mycket färre kalorier än nödvändig för normal kroppsfunktion. Det är emellertid möjligt att den fullständiga spolning av systemen kan befria kroppen från skadliga bakterier oavsett, samtidigt som de goda bakterierna och ge vissa näringsämnen från ingredienserna. I slutändan finns det ingen vetenskaplig eller medicinsk forskning som backar upp The Diet Master Cleanse, även om vissa läkare inte distribuera det till patienter.
Upphovsrätt © Liv och hälsa