Om Neoprene Midja Stöder

neopren midja stöd bärs för att ge ett styvt stöd för ländryggen och korsbenet områden i ländryggen. Dessa områden är mest benägna att skada och kronisk ländryggssmärta från skador från idrott, arbete eller bil accidents.Prices varierar från $ 4,99 till $ 36 på nätet. Midja stöd kan också köpas från idrottsliga bra, massage tillförsel butiker och från vissa apotek och fysiska kliniker terapi. Se din läkare om du upplever svår smärta i ländryggen som hindrar dig från att fungera hemma eller på jobbet. Identifiering

Neoprene midja stöder i allmänhet är en wrap-around band som fästs runt midjan med kardborre för att säkert stödja och lätt komprimera ländryggen för att lindra eller minska ländryggssmärta. Det kan rekommenderas av en läkare, sjukgymnast eller en kiropraktor för att hjälpa en patient skydda henne låg rygg medan helande från en skada. En neopren midja stöd
Funktion

ger en lätt kompression och stabilt stöd för ländryggen och korsbenet att lindra kronisk ländryggssmärta från dålig hållning, låg ryggbesvär eller skada. Korsbenet är tillplattad, boney "sadel" längst ner i ryggraden som lätt rundad när vi sitter i en stol. Om du gör det kan lätt orsaka kronisk ländryggssmärta. Genom att använda ett stöd neopren midjan, kan en individ skapa en högre hållning som inte tillåter den låga tillbaka till runda och skapa mer smärta i ländryggen eller korsbenet områden i ländryggen. Midjan support ger fast stöd tills personen utvecklar muskulös funktionell styrka för att skydda ryggen från ytterligare skada eller smärta.
Funktioner

Neopren midjan stöder är generellt lätta, breda och fäst med kardborreband flikar. De kan rengöras med en mjuk trasa och tvålvatten. Det finns olika versioner av neopren midjan stöd som inkluderar tyngre versioner för användning vid arbete i en industriell miljö eller lättare, tunnare versioner för skrivbordsarbete. Det finns varianter som också kan bäras för sportaktiviteter såsom tyngdlyftning. Power lyftar dock normalt använda läderbälten weightlifting.
Fördelar

sacral-illiac leder som är på vardera sidan av ryggraden är ofta mycket mobil efter en låg ryggskada. Det är lätt att "vandra" ena höften något högre än en annan samtidigt sitting.Using ett stöd neopren midjan kan hjälpa till att hålla korsbenet i ett neutralt läge så att SI-lederna är också mer nivå, vilket bidrar till att minska smärta i korsryggen.

Överväganden

Har din läkare bedömer dig. Du kan behöva en kiropraktisk justering eller behöver se en sjukgymnast för att lära sig specifika övningar som kan förlänga, sträcka och även stärka kärnan magmusklerna för att minska ländryggssmärta. Beroende på svårighetsgraden av din låga ryggskada, gör yoga eller sjukgymnastik kan hjälpa till att snabba på återhämtningen. Fråga din läkare om bär ett stöd neopren midja är lämplig för din typ av skada eller känslighet.
Varning

inte anta att genom att bära ett stöd neopren midjan som din ländryggssmärta försvinner. Normalt kommer det att krävas en kombination av motion, stresshantering och lärande bättre kropp mekanik för att minska ländryggssmärta. Dessutom, om du har ett jobb som kräver tunga lyft, lära av en arbetsterapeut hur man korrekt att lyfta. Använda benen och magmusklerna istället för den låga ryggen kan hjälpa till att förhindra ländryggssmärta.
Förebyggande /Lösning

Bedöm ditt arbete och hemmiljö och områden redesign där du sitta så att de är ergonomiska. Är fötterna när man sitter och huvudet nivå med din datorskärm? Också upprätthålla en regelbunden motion och stretching rutin av ens 20 minuter om dagen för att hålla ett fundament av grundläggande buken styrka och dragkraft genom ryggraden för att förhindra ländryggssmärta eller injury.Ditch höga klackar eller bära en fet plånbok i bakfickan, dessa vanor skapar en ojämnhet i ländryggen som kan bidra till ländryggsbesvär över tiden. Experimentera med olika typer av neopren midja stöder att avgöra vilken som är bäst för dig.