Om Over-the-Counter Sleep Aids

Sömnlöshet, även tillfälliga sömnbesvär, kan vara försvagande. Sömnlösa nätter kan uppstå på grund av svårigheter att somna, svårigheter att sova eller båda. Det snabbaste och enklaste lösningen är att gå till alla apotek för ett antal over-the-counter rättsmedel som kan åtgärda båda problemen. Innan vandring in i hörnet drug store och surfa på överväldigande antal behandlingar, vara medveten om vad behandlingarna innehåller och vad dina alternativ är. Sömntabletter

Den vanligaste over-the-counter sovande stöd sömntabletter. De flesta av dessa piller innehåller antihistimines såsom difenhydramin, som finns i Benadryl, och doxylamin, men andra innehåller signalsubstansen melatonin. Några populära exempel på OTC sömntabletter är Tylenol PM, Sominex, Unisom, Equate, Nytol, Sleepinal och nattsömn Aid.
Eventuella biverkningar

Alla OTC sömntabletter bör endast vidtas om en person kan sova minst 8 timmar på grund av risken för dåsighet och grogginess. Dock kan dessa biverkningar uppträda om en person har gjort tillräckligt med tid för 8 timmars sömn eller inte. Andra möjliga biverkningar är liknande de effekter från en baksmälla, inklusive yrsel, glömska, klumpighet, dimsyn och muntorrhet.
Dependency Risk

Tyvärr , alla OTC sömntabletter har en risk för beroende. Över tiden, kommer kroppen att utveckla en tolerans mot läkemedlet, vilket sedan kommer att orsaka användare att öka mängden tas.
Naturläkemedel

Många växter har lugnande effekter som kan hittas i ört läkemedel såsom johannesört och melatonin växtbaserade kosttillskott. Örtteer är också precis lika effektivt, särskilt kamomill, lime blomma, valeriana, kalott och teer passionflower (se Resurser).
Risk för Sömnsvårigheter

sömn stöd, även växtbaserade kosttillskott, bör alltid stoppas gradvis. Plötsliga stopp i behandlingen kan orsaka några nätter av svår sömnlöshet, ofta strängare än sömnlöshet upplevt innan behandling.
Alltid rådfråga din läkare

Innan man överväger någon sömn stöd , tala med din läkare först. Hon kan ha rekommendationer från over-the-counter behandlingar för att försöka, och hon kanske vill följa dina framsteg så att du inte har ett mer allvarligt tillstånd, såsom depression.