Om PMS uppblåsthet

uppblåsthet orsakas av PMS, premenstruellt syndrom, är mycket vanligt bland kvinnor. Omkring 40 procent av kvinnorna lider av uppblåsthet i slutet av menstruationscykeln. Denna artikel kommer att diskutera vad uppblåsthet är, varför det sker och metoder för att förebygga och behandla den. Den Fakta

uppblåsthet är en känsla av täthet eller fullhet i bukhålan som ofta förknippas med PMS hos kvinnor. Uppsvälldhet kan vara mycket obehagligt och kan även lägga pounds av vikt som gör att kläderna känns stramare och mer begränsande. Ungefär fyra av tio kvinnor klagar över uppblåsthet före och under deras tid och ofta söker huskurer för att lindra symtom. Det finns olika sätt att försöka behandla eller förebygga uppblåsthet, "men det bästa råd är oftast att bara vänta tills kroppen anpassar sig tillbaka till det normala. Addera Evolution

uppblåsthet före och under en kvinnas period beror mest på hormoner. Vid denna tid i menstruationscykeln, hormonnivåerna i kvinnans kropp är höga, vilket orsakar gas och avföring att gå långsammare genom tarmkanalen. Detta kan leda till uppblåsthet av buken och en obekväm "full" känsla, och även förstoppning. Specifikt hormonet progesteron kopplad till vattenretention, och kvinnor producerar en mycket högre nivå av progesteron strax före och under menstruationen än vid någon annan tidpunkt. Vanligtvis, uppblåsthet kommer att passera på egen hand strax efter den första dagen i en kvinnas period, när hormonnivåerna börjar sjunka.
Tidsplan

Kvinnor börjar vanligen till känner dig uppsvälld strax efter ägglossningen, vilket i typiska kvinnor förekommer ungefär i mitten av sin cykel. uppblåsthet kan kvarstå från denna punkt fram till mitten av sin tid, men ibland löser sig innan själva starten av perioden. Alla kvinnor är olika och PMS-symptom varierar från en till nästa. Däremot kan ihållande, kronisk uppblåsthet vara ett tecken på ett annat, mer allvarligt problem, och kvinnor som befinner sig i denna fråga bör rådfråga en läkare.
Riskfaktorer

Även uppblåsthet i samband med PMS är mycket vanligt, kan uppblåsthet orsakas av andra faktorer. Om uppblåsthet är ihållande, kronisk och /eller särskilt smärtsamt, kanske du vill träffa en läkare för att utesluta andra villkor . gastrointestinala tillstånd, såsom Crohns sjukdom och colon irritabile, båda också kan orsaka uppblåsthet och kräva läkarvård. Om du märker din uppblåsthet inte går bort under eller efter din tid, se din läkare.

Expert Insight
p Det finns många medicinska och hem rättsmedel för att förebygga och behandla uppblåsthet i samband med PMS. Det viktigaste att göra är att minska ditt salt, socker, koffein och alkohol intag runt mitten av månaden, för dessa livsmedel ökar vätskeansamling, vilket leder till ökad uppblåsthet. Dricka mycket vatten och motionera regelbundet hjälper till att förbättra cirkulationen och kan förhindra uppblåsthet eller förbättra uppblåsthet symptom. Kosttillskott kan också hjälpa till med uppblåsthet. Kalcium, magnesium , vitamin B6 och vitamin E är vanliga kosttillskott som är kända för att lindra dessa symptom. Och slutligen, tar diuretika är en vanlig metod för att eliminera uppblåsthet genom att öka mängden av salt och vatten passerat genom urinen, vilket minskar vätskeansamling. Men diuretika kan sänka kaliumnivåerna och har en risk för uttorkning, så se till att kolla med din läkare innan du tar dem på egen hand.