Zink är ett grundämne som är vanligt förekommande i hela jorden, och ett viktigt spårämne som är nödvändigt för att förekomsten av levande ting. I sin naturliga form, är zink en vit metall med en blåaktig nyans och mycket blanka. Betecknas med förkortningen (Zn) på periodiska systemet, är zink mycket lösliga i syra, särskilt syror som finns i den mänskliga magsäcken.
Historia
historia zink kan spåras tillbaka så långt som 2500 år. Arkeologer har upptäckt antika mässing reliker och ornament med höga zink koncentrationer, tillsammans med andra kombinerade element såsom, bly och antimon. Nyttan av zink långsamt blev känd runt om i världen och även den berömda upptäcktsresanden Marco Polo, refererade användningen av zink för läkning av ögat sår under trettonde århundradet Persien. I början av 1300-talet, var zink mynt de viktigaste enheterna för monetär Exchange under Mingdynastin i Kina. Men innan sjuttonhundratalet, hade denna viktiga metallen inget officiellt namn. Det var inte förrän Antoine Laurent Lavoisier, en fransk kemist, utvecklat processen för notering alla kända faktorer, och zink fick sitt namn.
Funktion
Zink är viktigt för utveckling och underhåll av friska immunsystem, och övergripande funktion i kroppens system. Inte bara är det finns i muskler och ben, men också i huden, där den spelar en viktig roll vid läkning av öppna sår och sår. Varje cell i kroppen innehåller spårmängder av zink, och hormoner i kroppen såsom de styrande kön och tillväxt, kräver zink elementet att göra sitt jobb. Syntesen av insulin är också beroende av närvaron av zink, även om forskarna inte är tydliga på varför.
Typer
I kombination med mineralet calamin, är zink vanligen avses zinkoxid (ZnO), och när spår av järnoxid (Fe2O3) sättes till blandningen, är föreningen omvandlas till den populära aktuella salva calamin lotion. När den appliceras på huden, behandlar denna zinkföreningen framgångsrikt irritationer, stick, utslag och biter bugg. Zinkfosfid är en kemisk förening som är avsett att användas som en gnagare repellent. Inte bara är denna kemiska kombination giftig, men det är också mycket brandfarlig.
När zink elementet kombineras med glukonat citrat syra, är resultatet en välgörande, immun öka föreningen. Detta zink kombination, vilket är samma förening som kan hittas i tillverkade zink sugtabletter, tros vara användbar i kampen mot vanlig förkylning. Dessa pastiller kan vara mycket effektiva om de används varje timme, tills en känsla av välbefinnande har återupprättats.
Varning
Medan kroppens behov av zink är viktigt, är det möjligt att ha för mycket av det goda. Överexploatering av zink tillskott kan störa kroppens upptag av koppar, magnesium och järn nivåer, vilket orsakar ett scenario som är kontraproduktivt eftersom immunförsvaret är återigen äventyras. Höga nivåer av zink kan också minska det goda kolesterolet (HDL)-nivåer i blodet. Av denna anledning FDA föreslår att en frisk individ inte överstiger 40mg per dag. Det är också viktigt att notera att äta eller dricka något tillsammans med zinktillskott eller sugtabletter är inte lättpåverkade. Citrus stör faktiskt med kroppens upptag av zink, vilket gör att dosen ineffektiv.
Överväganden
De bästa källorna för zink kan hittas i livsmedel. Rött kött, fågel och skaldjur är utmärkta källor för zink, med ostron som leder flocken. Mjölkprodukter innehåller också zink, liksom bönor, nötter, spannmål och pumpafrön. Greens kan också ge en hälsosam dos av zink, och några exempel, har spenat, sparris, basilika, broccoli och ärter.
Potential
Ny forskning tyder på att zink kosttillskott kan spela en positiv roll för att minska chanserna för en person som förvärvar vissa typer av cancer. De som lider av prostatacancer har visat lovande resultat i den krympande av förstorade prostrates med tillägg av zinktillskott. Zink har också gett positiva resultat för att minska symptom i samband med strålbehandling.
Upphovsrätt © Liv och hälsa