Xylitol är en sockeralkohol kemiskt extraheras från fibrerna av frukter och grönsaker. Den amerikanska Food and Drug Administration godkänt xylitol för dietary bruk 1963.
Funktion
Xylitol har en kalori räkna av 9,6 kalorier per tesked jämfört med 15 kalorier per tesked för regelbunden bearbetat socker. Detta låg kalori sötningsmedel är ofta det första valet för dem som minskar sitt kaloriintag för viktminskning eller hantering av diabetes.
Effekter
Som en alkohol , är Xylitol inte helt smälta och kan leda till gas och diarré. Lågt blodsocker (hypoglykemi) kan uppstå om du konsumerar stora mängder på en regelbunden basis. Förändringar i leverfunktionstester kan orsakas av extremt hög daglig användning. Om du upplever gas eller diarré medan du använder xylitol
Förebyggande /Lösning
, minska din konsumtion och långsamt öka din användning tills ditt system har en chans att anpassa sig till denna kalorifattig sötningsmedel. Hypoglykemi kan förhindras genom att övervaka ditt kaloriintag och vara säker på att du får tillräckligt med kalorier för din kroppsvikt om bantning eller enligt läkarens anvisningar för underhåll av diabetes. Förändringar i leverfunktionsvärden endast ske med mycket hög användning av xylitol och kommer sannolikt inte att uppstå vid normala hastigheter av konsumtionen.
Teorier /Spekulation
Xylitol verkar vara ett bra val för ett lågt kaloriinnehåll alternativ sötningsmedel. Även om det finns biverkningar, de flesta av dessa biverkningar är inte ett problem vid normala konsumtionen. Men om du upplever någon av de biverkningar som förknippas med denna kalorifattig sötningsmedel, minska din användning och biverkningar bör försvinna inom 24 till 48 timmar.
Upphovsrätt © Liv och hälsa