Fiskolja kommer från fet butiker av fisk .
Typer
omega- 3 fettsyror finns i en hel av olika livsmedel såsom nötter , linfrön och avokado , typerna av fettsyrorna i fiskolja tros vara mer komplett och bättre för din hälsa .
Överväganden
eftersom många fiskar är underprissättning och på toppen av näringskedjan , det finns en viss oro för att halterna av föroreningar i fiskolja .
Förebyggande /lösning
föroreningar i fiskolja kan skalas bort med en reningsprocess som gör det säkert för konsumtion .
Potential
ta tillskott fiskolja är en bra sätt att få din dagliga dos av omega- 3 fettsyror utan att behöva oroa sig för att äta förorenad fisk .
Upphovsrätt © Liv och hälsa