Om flytande proteintillskott

Flytande proteintillskott är utformade för att hjälpa efter träningen muskelåterhämtning, främja muskeltillväxt och ersätta måltider. Huvudingredienserna är aminosyror - såsom vassle och kasein - som är byggstenar i protein. Dessa aminosyror är även byggstenar i muskel i kroppen. Fördelar

Vassleprotein är snabbt lättsmält och bistår omedelbar musklernas återhämtning, medan kasein smälter långsammare och hjälper långsiktig muskeltillväxt. Flytande proteintillskott kan också hjälpa personer som inte äter mycket kött får i sitt rekommenderade dagliga intaget av protein. Addera Typer

mängd kalorier, kolhydrater och fetter förändras kraftigt. Shakes utan fett eller kolhydrater är konstruerade enbart som ett sätt att få mer protein, medan shakes med kolhydrater och fetter tillverkas för pre-workout och post-workout ändamål.
Missuppfattningar

Ingen enskild aminosyra är bäst. Kroppen behöver alla 20 essentiella aminosyror bygga muskler. Den bästa proteinshakes kommer att ha ordet "blandning" på etiketten.
Varning

Mest flytande proteintillskott innehåller mejeriprodukter. Läs etiketterna på flytande proteintillskott alltid, särskilt om du är laktosintolerant. Addera Expert Insight

Se till att etiketten har BCAA någonstans i ingredienserna. Kvalitet proteintillskott innehåller grenade aminosyror (BCAA). BCAA innehåller användare matsmältningsenzymer så att kroppen kan bearbeta proteinet mer effektivt.