Om frukt diet

Den frukt diet är i grunden en typ av snabb-rengöra diet där du äter inget annat än frukt och kanske nötter. Det är också en 14-dagars viktminskning plan är inspirerad av boken "The Fruit Diet" av Jay Robb där du uppmuntras att äta all frukt du vill och bör förlora 14 pounds i 14 dagar. Frukten diet har sina rötter i fasta kost och veganism och används nu för kraschen dieter. Missuppfattningar

Man skulle tro att en all frukt diet skulle vara frisk, men långvarig användning av en sådan plan skulle kunna leda till allvarliga hälsoproblem på grund av vitaminbrist.

Riskfaktorer

Hälsoproblem som kan uppstå från långtidsanvändning av frukt diet inkluderar vitamin B12-brist, buk /tarmstörningar, kronisk alkoholism, Crohns sjukdom, perniciös anemi, diabetes eller hypoglykemiska symtom, och en ätstörning kallas orthorexia nervosa.
Fördelar

frukt diet tillåter ett säkrare sätt att genomföra en religiös snabbt som det inte stängs av matsmältningssystemet och orsaka så illa en rekyl period efter fastan är över. Samtidigt är det inte förneka kroppen från nöjen att äta normalt och hjälper personen behålla ett öppet sinne, så att de kan be.

För bantning, frukt snabbt skulle behöva arbeta till viss examen eller skulle det inte vara så populärt.

Överraskande, är en frukt diet lägre i kalorier än juice fasta, alltså resulterar i en djupare avgiftning

frukt diet också tros rensa kroppen gifter utan att göra en komplett snabbt.
Effekter

Förutom kortsiktiga viktminskning och en något enklare sätt att fasta, har frukt diet mestadels negativa effekter. Genom att göra frukten snabbt, kommer du att uppleva extrem hunger. Din kropp kommer också att reagera med illaluktande andedräkt, en belagd tunga och fysiska svaghet. Detta sägs bero på att kroppen frigör gifter.
Historia

frukt diet är en reinkarnation av Fruitarianism, en form av veganism som begränsar kosten till mogna frukter från träd och växter. Denna diet var mer av princip än av fysiska skäl. Fruitarians åt bara matar som kan skördas utan att förstöra växter.
Läkemedlets

Du kan inte precis kalla denna diet plan en uppfinning, men författare och fitness expert Jay Robb skrev boken frukten FLUSH 3-dagars Detox, frukten FLUSH Extreme 7-Day Detox, The Fat Burning Diet Made Easy, 25 Secrets Fitness, var stilla - vara smala, Var stilla, och The Shake Down Diet. Han har också skrivit frukt diet, vilket är ungefär en 14 dagars frukt diet där han lovar att du kommer att förlora upp till 14 pounds i 14 dagar genom att äta all frukt du vill. Kosten åtföljs av ett träningsprogram, och en online-support om en webbplats som också säljer proteinshakes.