Om hem rättsmedel för Adrenal Konsumtion

Designad för att hjälpa kroppen hantera stress, de små binjurarna har ett stort jobb att göra. Enligt vissa hälso-och sjukvårdspersonalen, kronisk stress och dåliga matvanor skatt körtlar, vilket leder till "adrenal utmattning" eller "adrenal trötthet". Tecken på adrenal brist kan vara letargi, dålig koncentration, yrsel, cravings mat och lågt blodtryck. Medan extrem binjurebarksvikt (ett medicinskt tillstånd som kallas Addisons sjukdom) behandlas med medicinskt föreskrivna hormoner, alternativa hälso-och sjukvårdspersonalen rekommenderar ofta naturläkemedel för adrenal utmattning. Teorier

Teorin bakom adrenal utmattning är enkel: de körtlar är bättre rustade att hantera kort och tillfällig spänning --- "kamp-eller-flygning" svar --- än kronisk stress av modern liv. Christiane Northrup, MD, tyder på att frekvent stress och överstimulering orsakar binjurarna att frisätta hormoner alltför ofta, så småningom ansträngande dem och leder till en mängd hälsawoes (se Resurser).
Kostrekommendationer

Hem rättsmedel för adrenal utmattning inkluderar äta regelbundna små måltider och en kost rik på fullkorn, grönsaker och hälsosamma oljor. Stimulantia som koffein och socker bör undvikas eftersom de lägger ytterligare bördor på binjurarna (Marcelle Pick, OB /GYN NP, WomentoWomen.com).
Tillägg Rekommendationer

En daglig multi-vitamin kan bidra till att motverka de symptom i samband med adrenal utarmning. Specifikt är vitamin C, vitamin B, vitamin E och magnesium --- samt örter lakrits och sibirisk ginseng --- tänkt att minska binjureutmattning.
Stresshantering

att undvika ytterligare försvårande symptom i samband med adrenal utmattning, minska stress genom att ta pauser i arbetet, yoga eller meditera.
Hormonbehandling

Over-the Receptfria hormoner såsom DHEA är ibland skrivna för adrenal trötthet (Pick, Northrup). Men ta dessa endast under ledning av en kvalificerad läkare som det är viktigt att få ett högkvalitativt tillskott och ha dina hormonnivåer testas.
Överväganden

Även adrenal utmattning är ett populärt ämne i naturlig hälsa, det finns ingen medicinsk enighet om dess giltighet som en diagnos. Mayo Clinic endokrinolog Todd B. Nippoldt, MD, säger att den medicinska termen "binjurebarksvikt" avser otillräcklig hormonproduktion grund av underliggande sjukdom,. Teorin att kronisk stress orsakar lågt binjurefunktionen kliniskt är oprövad (se Resurser) katalog
Addera