Om klasserna Anger Management

Vredesterapi klasser härstammar att hjälpa människor att kontrollera sin ilska svar. Klasserna är utformade för olika syften, inklusive lära människor att kontrollera sin ilska, förstå vad ilska är och hur man hanterar ilska triggers, enligt Mayo Clinic. Dessa klasser används som en rehabilitering verktyg för våldsbrottslingar samt sin undervisning för vanliga medborgare som har svårt att hantera ilska. Vad är Anger Management Klasser?

Ilska försöker lära folk att förstå och kontrollera sina känslomässiga reaktioner. Enligt American Psychological Association, är målet bakom ilska att minska emotionella känslor och fysiologisk stimulering skapad av ilska. Därför klasser försöker hjälpa människor känna igen sina egna ilska anstiftare och hitta mer-lämpliga sätt att hantera dem.
Typer
p Det finns två huvudtyper av ilska klasser. Grupp klasser brukar ha flera att ett dussin personer som deltar lärarledda lektioner som fokuserar på att kontrollera och eliminera arga utbrott. Online klasser är också tillgängliga och kan erbjuda video föreläsningar och andra webbaserade utbildningsverktyg.
Vem tar dem?

Vredesterapi klasser ofta används i fängelser för vissa typer av brottslingar, till exempel programmet CALM (kontrollera ilska och lära sig att hantera det) som har ackrediterats för användning i Storbritanniens National Kriminalvården. Människor som begår brott som verkar vara relaterade till okontrollerbara ilska i allmänhet tilldelas klasser vredesterapi i och utanför fängelset. Sådana brottslingar kan omfatta våldtäktsmän, stalkers, mördare, inhemska missbrukare och andra våldsamma criminal.However, förkroppsligar den kriminella befolkningen på något sätt alla de människor som tar klasser ilska. Företag, skolor och andra institutioner använder klasser hantera ilska för att förebygga att anställda och studenter från arga utbrott. Enligt Indiana University, ger ilska klasser i skolor eleverna verktyg att hantera sin aggression så att fientliga konflikter är mindre troligt.
Strategier

Vredesterapi klasser fokuserar på ett sortiment av metoder för att hjälpa människor att hantera sina känslor. Instruktörer kan lära avslappningstekniker att lugna ilska och aggression. Kognitiv omstrukturering betonar att förändra människors sätt att tänka i vissa fall. Andra ämnen kan innefatta problemlösning, förbättrad kommunikation och att hitta sätt att ändra en arg miljö.
Fördelar

Vredesterapi klasser skryta en rad fördelar för eleven. På grund av de potentiella resultaten som följer av arga utbrott, kan ilska lindra många negativa konfrontationer. Enligt Mayo Clinic, kan ilskan ha negativa hälsoeffekter, inklusive huvudvärk, högt blodtryck, utmaningar matsmältningsproblem och problem med sömnen. Vissa fängelsesystem, såsom California Department of Corrections och rehabilitering, har genomfört program för att lära intagna att kontrollera sin ilska.