Om kålsoppa

Enligt förespråkare för kål soppa diet, kan du förlora upp till 10 pounds i en vecka efter detta äta plan. Du kan äta all soppa du vill, men resten av kosten är mycket restriktiv. Kosten är tänkt att vara en snabb start på en långsiktig viktminskning plan, eller ett snabbt sätt för att passa in i en viss outfit för ett speciellt tillfälle. Identifiering

Kosten innehåller kålsoppa som huvudfokus tillsammans med olika livsmedel för var och en av de 7 dagarna, och minst fyra 8-oz. glas vatten om dagen. En multivitamin tablett rekommenderas också. Förutom kål, innehåller soppan kalorifattig grönsaker tomater, lök, paprika, morötter, svamp och selleri. Några alternativ för att ge smak inkluderar V8 juice, buljong, förpackad soppa mix och olika kryddor (se Resources nedan).
Detaljer

Planen har specifika instruktioner för varje dag , och alla dagar är olika utom för kålsoppa (se Resources nedan). Dag 1, medger således att så mycket frukt som önskas, men inga bananer. En annan dag kräver flera bananer. Dag 2 förbjuder frukt men tillåter alla grönsaker utom bönor, ärtor och majs. Dag 5, kan du äta lite fisk, kyckling eller nötkött. Dieten förbjuder spannmålsprodukter som bröd och pasta, tillsammans med läsk och alkohol. Det tillåter inte ost, men innehåller skumma mjölk på en dag.
Fördelar

Förutom att vara lågt kaloriinnehåll, är kål soppa diet utformad för att ha en psykologisk effekt genom att tillhandahålla tillräckligt med variation så att folk inte sluta. Det kan vara en god drivkraft genom att tillhandahålla en märkbar viktminskning på kort tid. När du är klar med dieten kålsoppa, kan du byta till en mer långsiktig plan. Ett annat alternativ är att behålla den nya vikten nivå och sedan göra dieten kålsoppa igen 2 eller 3 veckor senare för en annan viktminskning på upp till 10 pounds.
Överväganden

För de flesta människor, kommer denna diet kräver mycket viljestyrka. Dessutom kan kål orsaka gas. Om du lägger till buljong, soppa mixar eller V8 Juice till kålsoppa, tillägger att även en hel del salt och ibland mononatriumglutamat, eller MSG. Eftersom kosten inte innebär någon långsiktig förändring av vanor, kan vikten vara lätt att få tillbaka. Även om kål soppa diet är mestadels vegetarian, lägger det kött en dag. Kosten bör inte följas under längre tid än 7 dagar, eftersom det inte ger tillräckligt med näring. Addera Expert Insight

Några kändisar har rapporterats vara kålsoppadieten aficionados , men den enda att bekräfta det i pressen är Emmy-vinnande skådespelerskan Jamie Pressly i tv-show "My Name is Earl." Pressly sade hon använde diet kålsoppa och motion för att kasta extra vikt hon fick under graviditeten.