Om massage för smärtlindring

Massage är ett effektivt smärta reducering för ömma muskler och ryggont, och för många andra typer av smärtlindring samt. Förutom att minska styvheten, lindrar massage smärta, minskar inflammation och ger känslor av avkoppling. Olika massage kan vara särskilt gynnsam för vissa smärta frågor. Funktion

Massage lindrar smärta dels genom att öka blodflödet till de drabbade områdena. Studier på djur visar också att massage frigör opioider, naturliga smärtstillande i hjärnan, enligt National center för komplementär och alternativ medicin, en amerikansk myndighet som citerar en 2002 artikel i European Journal of Neuroscience.

Expert Insight

En studie publicerad i en 2001-numret av Archives of Internal Medicine visade att av 262 personer med kronisk låg ryggsmärta, efter 10 veckors massage, över 70 procent hittat smärtlindring. Addera ditt Artrit

Gentle massage kan hjälpa artrit genom att förbättra ledens rörlighet och stimulera cirkulationen, vilket värme och näring till huden och vävnader.


Lokaliserad Massage

Trigger punkt massage är speciellt användbart för problem med lokaliserade muskelkramper. Dessa inkluderar nackstelhet, karpaltunnelsyndrom, bursit och tennisarmbåge.
Ytterligare fördelar

Massage terapi ger smärtlindring för huvudvärk, skolios, idrottsskador, benskydd spjälor och många andra problem.