Om midja-till-höft förhållande

Belly fett är en hälsorisk som inte kommer att försvinna utan strid. Åtminstone det är vad vi hör på sena natten reklamfilmer som försöker sälja konsumenterna ett nytt sätt att bekämpa slaget om mitten bula. Faktum är magen fett kan vara ett allvarligt hot. Ett sätt att avgöra om din mitten innebär ett ökat hot är att beräkna din midja-till-höft-kvot. Identifiering

midja-till-höft-kvot avser jämförelse av vikten transporteras mellan midjan och höfterna. För att beräkna din midja-till-höft-kvot använder ett måttband för att mäta omkretsen på den smalaste punkten runt midjan, och sedan mäta omkretsen på det bredaste stället runt höfterna. Dividera midjemåttet med höften mätning. Till exempel skulle en person med en 24-tums midja och 40 inches runt höfterna har en midja-till-höft-kvot på 0,6.
Effekter

Fetma innebär en ökad hälsorisk för högt blodtryck, artros, höga blodfetter, diabetes, stroke, gallblåsan sjukdom, sömnapné, andningsproblem, vissa cancerformer och hjärt-kärlsjukdom. Bära ett högre förhållande mellan övervikt på midjan, i motsats till höfterna, ökar risken för hjärtsjukdom. Personer med äpple-formade kroppar är på en högre risk än personer med päron-formade kroppar.
Funktioner
p Det finns flera sätt att avgöra om en person bär för mycket vikt runt buken. Den första metoden omfattar endast omkretsen av midjan, medan den andra metoden behandlar midja-till-höft-kvot. Med den första metoden använder ett måttband för att mäta midjan vid den smalaste punkten. Mätningar större än 40 inches för män eller 35 inches för kvinnor anses för hög. Om du använder midja-till-höft-kvot, om det är större än 0,9 för män eller 0,85 för kvinnor, anses det för högt (se Resurser nedan).
Betydelse

Även om det inte är klart varför kroppsform ökar risken för hjärtsjukdomar, är det känt att människor med en högre andel av magen fett har en större tendens att ha metabola syndromet. Metabola syndromet är en kombination av medicinska åkommor som ökar risken för hjärtsjukdom. Det är svårt för människor att förändra sin kroppsform, vilket gör det viktigt för dem med äpple former för att utöva och upprätthålla en hälsosam kroppsvikt (se Resurser nedan).
Teorier /Spekulation

Många hälso webbplatser erbjuder en gratis midja-till-höft-kvoten online kalkylator. När du använder online-kalkylator, kommer förhållandet vara detsamma som vad du kan enkelt ställa upp i tabellform på din miniräknare. Varje sida innehåller en rekommendation för en säker förhållandeintervall. De olika webbplatserna är inte nödvändigtvis överens om vad som anses vara ett säkert område. Enligt Mayo Clinic webbplats, innebär ett antal över 0,9 för män och 0,85 för kvinnor ökade hälsorisker (se Resources nedan). Siffrorna skiljer sig på din totala hälsa och sunda Me webbplatser. Din Totalt Health hemsida rekommenderar ett nummer under 0,72 för kvinnor och 0,090 för män som den ideala förhållandet målet. The Healthy Me hemsida rekommenderas under 0,092 för män och 0,076 för kvinnor som ett hälsosamt utbud.