Om normala värden för kolesterol

med ditt kolesterol kontrolleras är ett viktigt steg för att avgöra din mottaglighet för hjärtsjukdom . Före testet , kommer din läkare be dig att snabbt kvällen innan . Du kommer att testas för LDL -och HDL- kolesterol räknas , liksom din triglycerid nivå . Totalkolesterol

Din HDL , LDL och triglycerider nivå bör vara 200 mg /dl eller lägre .
HDL-kolesterol

HDL kolesterolnivåer är de "good guys" som förhindrar hjärtsjukdomar . De bör vara minst 40 mg /dL för män och 50 mg /dL för kvinnor . Addera ditt LDL-kolesterol

Dessa är "bad guys ", vilket kan orsaka hjärtsjukdom. Ett mått på mindre än 100 mg /dL är optimal , och 100-129 mg /dL är nära optimal . Addera Triglycerider

Enkelt uttryckt , triglycerider är fett. Normala värden bör vara under 150 mg /dL
kontroll av kolesterol

äta en hälsosam kost , sluta röka och vistas tillägnad ditt träningsprogram kan hjälpa till att sänka de dåliga LDL och triglycerider och höja din HDL .