Om självförtroende

"Utan självförtroende är vi som babes i vaggan" (Virginia Woolf) Självförtroende, är tron ​​på sig själv och sina förmågor, en av hörnstenarna är att ett lyckligt liv. Självförtroende omfattar områden som relationer, yrkesval och allmän livstillfredsställelse. Ökad självförtroende tar en kombination av målformulering, små framgångar, bekräftelser, och tro på din värdighet. Varifrån kommer självförtroendet ifrån?

Självförtroende ursprung tidigt i livet. Eric Erikson och andra utvecklings-teoretiker ge en förståelse av självförtroende som börjar med självkännedom. Som barn upplever nya situationer, platser och människor, interaktioner och utfall ger feedback som internaliseras, eller förs in i jaget. Om dessa är positiva erfarenheter, beteenden och självkänsla increase.Behavior och självkänsla är komponenter av självförtroende, och eftersom fler och fler positiva upplevelser utfall upplevt högre självförtroende rises.Unfortunately, är det motsatta också sant. Om barnet har negativa utfall, misslyckas med att uppnå vissa uppgifter eller avvisas av nya människor, självförtroendet blir sämre
bygga upp självförtroende Naturligt

Naturligtvis ökar. självförtroende är en enkel metod att använda inlärningspsykologi. Ökningar av självförtroende komma när ett liv utmaning, hur stort eller litet, framgångsrikt uppfyllt eller behärskar. Bryta mål ned till enkla mål, sedan framgångsrikt möta dessa mål bygger själv confidence.Once ett mål har identifierats, planerar att uppnå målet i små steg är avgörande för att bygga självförtroende. Till exempel, landa ett nytt jobb, kan vara målet, men genom att bryta ner den i stegen skriva ett CV, ringer 10 personer be om remisser, få 10 öppningar från platsannons styrelser, etc. Varje framgångsrikt slutförande av ett steg bör vara celebrated.Taking tid att njuta av framgångarna på vägen och erkänna slutförandet av steg bidrar till förtroende för förmågan att lyckas i nästa steg.
Affirmationer för självförtroende

Självförtroende är inte bara påverkas av yttre händelser, men interna bearbetningen. Det är mäktigt att dra nytta av inre dialog att gunga självförtroende. Påståendena är enkla uttalanden antingen sade högt eller nedskrivna och upprepade högt samtidigt som fokus på kvalitet. "För en kund som arbetar med självförtroende frågor, affirmationer och journalföring är viktigt," säger Rick Setter, Ph.D. "När mina kunder identifiera de negativa uttalanden de ger sig, vi utmanar dem använder Horizons metoden. Grunden är negativa uttalande utmanas av ett positivt uttalande." Så, om klienten har sagt sig "Jag är inte värdig en kampanj "Vi utmanar det med ett uttalande för att åstadkomma en förändring i tänkandet. Detta kan vara ett uttalande som "jag är så bra som alla andra och jag förtjänar bra saker. Det kanske låter naivt, men med upprepning fungerar.
Självförtroende Versus Self-Esteem

Många människor förväxlar eller använd självförtroende och självkänsla omväxlande. Men de två begreppen är olika. Självkänsla har att göra med känslor om oss själva. Självförtroende innefattar den upplevda möjligheten att uppnå framgångsrika interaktioner med world.However, även om de två är olika, är en sund självkänsla viktigt att självförtroende. Av denna anledning bör självkänsla nivåerna utvärderas tillsammans med självförtroende. Handlingen komponenten av självförtroende kan inte komma att stå utan att ha en solid grund i själv-esteem.Good resurser för självkänsla byggnaden kan hittas i alterantive tänkande eller en mer traditionell väg från National Institutes of Mental Health eller genom att söka hjälp av kvalificerad psykisk hälsa utövare.
Perserverance en nyckel till självförtroende

Kanske en viktigaste regeln att tillämpas vid bedömningen självförtroende är "Om först du inte lyckas, försök, försök igen. " Uthållighet och ihärdighet för att uppnå målen inte enbart så småningom leder till framgång, men bygger självförtroende längs vägen. Stående i ansiktet av motgångar och fortsätter att försöka göra framsteg ger en känsla av kontinuitet i din styrka och ability.Self-förtroendet kan förbättras genom att använda flera strategier för att uppnå samma mål. Genom ihärdigt försöker olika metoder för viktigt mål, är självförtroende stimulerat till extra problem-lösa färdigheter lärt.
Tron på Värdighet

viktigt att självförtroende är en grundläggande tro på att vara värdig framgångsrika interaktioner och mål obtainment. Värdighet existerar i människor av olika skäl. För vissa är det en tro på en kärleksfull Skapare som anses ha en plan för livet. För andra är det en tro på att alla människor förtjänar framgång. Oavsett religiös, andlig eller filosofisk upptäcktsfärder behöver göras för att skapa en känsla av inneboende egenvärde, de är avgörande för att nå en stark känsla av självförtroende. Tanken att något större än människan är på jobbet i livet med syfte och drivkraft uppmuntrar självförtroende.