Om sunt blodtryck för Män

Blodtrycket är ett mått på hjärta och blodomlopp . Den mäter mängden kraft pumpas blodet utövar på blodkärlen . Blodtrycket mäts och läses som en fraktion med den högsta numret kallas systoliskt och botten nummer diastoliskt . 115 systoliskt över 75 diastoliskt skulle vara en stor blodtryck behandlingen för en vuxen man . Systoliskt

normal läsning för vuxna manliga systoliska blodtrycket är mellan 90 och 120 . Hypertoni börjar vid 140 .
Diastoliskt

normal läsning för vuxna manliga diastoliskt blodtryck är mellan 60 och 80 . Hypertoni börjar vid 90 .
Funktioner

Blodtrycksvärdena varierar under dagen . Blodtrycket är lägst på morgonen och högst efter måltider och motion .
Åldersgrupper

Ungdom blodtryckläsningar kommer att bli högre eftersom de har mer flexibla blodkärl än vuxna . Addera Rekommendationer

Natrium , samtidigt som det ger många hälsofördelar , kan vara skadligt för blodtrycket om de tas i överskott . Natrium binder till vatten , vilket ökar blodvolymen och i sin tur ökar vikten av blodet. Den rekommenderade dagliga natrium intag är 2400 milligram per dag . Addera