Om ångest

Ångest är ett mycket vanligt problem nuförtiden. Den exakta definitionen av ångest skiljer sig från institution till institution, men det kan grovt beskrivas som en enhetlig tillstånd av ökad medvetenhet och vakenhet som man skulle uppleva under en mycket stressande eller livshotande situation. Skillnaden är att detta tillstånd av ångest fortsätter långt efter den stressiga episoden eller "stressfaktor" har passerat. Detta kan leda till ett antal fysiska och psykiska problem som ångest fortsätter. Den Fakta

Ångest i sig är inte farligt. Nästan alla kommer att uppleva ångest någon gång i sitt liv. Det är en vanlig känsla som utvecklat många tusen år sedan som en sekundär komplement till den "kamp eller flykt" komplex. När en person som lyckats få ut av en potentiellt dödlig situation, kan den personen fortfarande ha varit i fara från förföljare. Den mänskliga kroppen utvecklas ångest som ett sätt att hålla en person vaken för attack för att hålla dem vid liv. Vi känner nu samma känsla, men dess användning är till stor del föråldrad eftersom människor inte längre har ett behov av att köra från vilda djur eller rovdjur som de gjorde årtusenden sedan. Av denna anledning, har ångest märkts som en negativ och oönskad känsla av att det kan göra stressiga situationer ännu mer problematisk.
Effekter

Ångest kan ta sig många former , som ofta skiljer sig från kultur till kultur. Det beskrivs ofta som en panik-liknande känsla som kombinerar rädsla, ängslan och oro. Många människor upplever också fysiska förnimmelser såsom is-vatten som rinner genom den nedre delen av magen och en klämma tryck över bröstet. Detta i sin tur gör att människor känner sig som om det var svårt att andas, vilket ofta resulterar i en panikattack, vilket gör dem att känna sin omgivning närmar oss dem.
Historia

Ångest var ofta förväxlas med oro och rädsla, att aldrig vara tydligt identifierad eller definieras förrän WWI. Den ständiga beskjutningen och fasor ställningskrig orsakade soldater att uppleva något de kallade "Shellshock." Det var en förhöjd tillstånd av vakenhet tillsammans med extrema känslor av rädsla och oro som ibland varade resten av soldats liv. De som har oturen att uppleva detta samtidigt på frontlinjerna stämplades som fegisar av sina överordnade och landsmän, och ibland sköt. Numera vet vi att det som posttraumatiskt stressyndrom, vilket är en mycket allvarlig ångest. Efter "Shellshock" och andra sjukdomar som det blev vanligare bland soldater som återvänder från kriget, ångest definieras bättre och närmare studeras i ett försök att hitta något sätt att behandla dem som lider av dessa mentala sjukdomar.

Missuppfattningar
p Det finns många missuppfattningar om ångest, ofta av dem som inte lider av det. Den största missuppfattningen är att ångest är ofarligt och något som kan ignoreras. Långvarig ångest inte bara resulterar i en fortsatt känsla av psykiskt lidande, kan det ta en straffa vägtull på kroppen och sinnet. Den förhöjda tillstånd man upplever är mycket energikrävande och ofta orsakar sömnlöshet också. Detta resulterar i en sömn-berövas tillstånd som allvarligt kan försämra en persons förmåga att tänka, resonera och reagera. Det ökar också sannolikheten för psykiska sammanbrott och självmordsförsök. Fysisk ångest kan i slutändan leda till fullständig utmattning som kan kräva sjukhusvård till fest.
Betydelse

Ångest är ett stort problem i att fler människor lider av det med tiden. I små doser, är ångest vanligt och ofta flyktig. Problemet är att mer än 30% av USA: s befolkning lider av ett ångestsyndrom av något slag, kraftigt påverkar deras livskvalitet samt deras förmåga att arbeta och försörja sig.