Du kan blöda eller få blåmärken lättare om du använder omega 3 och även tar blodförtunnande mediciner eller har ett blod levra. Tala med din läkare om säkerheten av omega 3-tillskott om du tillhör denna grupp.
Glukosnivåer
En av biverkningarna av att komplettera din kost med omega 3-fettsyror är att ha en fastande blodsockernivå som är högre än normalt. Detta kan vara ett problem att diskutera med din läkare om du har diabetes.
Stroke
Stroke är en mycket sällsynt biverkning som kan uppstå om du förbrukar utomordentligt stora belopp av omega 3 dagligen. UMMC rapporter om att denna risk är förhöjd endast om man tar i mer än 3 g - motsvarande tre fisk middagar - varje dag
Timing
Några sida. biverkningar efter intag av omega 3-tillskott, inklusive linfröolja, kan undvikas genom att tajma dina kosttillskott noggrant. Ta alla andra mediciner och vänta minst en timme innan du komplettera med omega 3.
Upphovsrätt © Liv och hälsa