Om du tänker på de mest essentiella fettsyror som kroppen behöver då Omega 3-fettsyror kommer att vara där i toppen på listan. Men till skillnad från vad många tror är det inte bara Omega 3 som ger de fördelar som människor får från fiskolja. Det är Omega 369 som ger total hälsofördelar. Omega 369 består av tre olika grupper av fettsyror och alla av dem har sina egna fördelar. Det är sant att omega 3 är det viktigaste i Omega 369. Omega 3 fettsyror är mycket rika på EPA och DHA. EPA och DHA är ansvarig för att sänka triglycerider i kroppen som ackumuleras på grund av konsumtion av alkohol och annan fet mat. En lägre nivå av triglycerider innebär mindre åderförkalkning. Mindre åderförkalkning innebär mindre chanser stroke. Förutom att erbjuda hjärt-skydd Omega 3 hjälper också patienter som lider av depression genom att lyfta deras mood.Apart från Omega 3-fettsyror har du också Omega 6 i Omega 369. Omega 6 är rik på linolsyra och är absolut nödvändigt för gravida kvinnor och deras barn. Barn har stor nytta av Omega 6 eftersom det hjälper deras hjärnutveckling. Omega 6 ökar även kalciumabsorptionen i kroppen och hjälper härdning av ben. Det är också användbart för huden och hair.Omega 9 är den enda fettsyragruppen i Omega 369 som produceras av människokroppen. Men produktionen bara händer när Omega 3-fettsyror och omega 6-fettsyror är närvarande i kroppen. Omega 9 arbetar hand i hand med Omega 3 och hjälper minska åderförkalkning. Det finns andra kardiovaskulära fördelar också. En annan stor fördel med Omega 9 är att det minskar kroppens insulinresistens absorption. Detta bidrar till att upprätthålla kroppens glukos levels.Omega 3-fettsyror och omega 6-fettsyror inte kan produceras av kroppen. Därför livsmedel rika på Omega 369 måste förbrukas för dessa fettsyror som får absorberas i kroppen. Även om det finns många livsmedel som är rika på Omega 369, slår ingen fiskolja. Den bästa fisk olja utvinns ur olika havsfisk som kolja, tonfisk, lax och torsk etc. Eftersom fiskolja är en av de stinkiest exemplar, tillverkarna packa det i guldfärgade piller eller kapslar. På detta sätt kan man konsumera fiskolja utan att behöva bära de smell.Omega 3 fettsyror, omega 6-fettsyror och omega 9 fettsyror är utmärkta kosttillskott. Tillsammans Omega 369 ger utmärkt hälsofördelar. Man behöver inte någon läkare tillåtelse att ha fiskoljekapslar. De är tillgängliga över disk och kan köpas och konsumeras någon time.Try ut de bästa fiskoljekapslar eller piller som finns på marknaden och dra nytta av Omega 369. Omega 3-fettsyror, omega 6-fettsyror och omega 9 fettsyror kommer tillsammans bidrar till att skapa ett friskare dig.
