One-Day Cleanse

Med de krav som den moderna livsstilen, tenderar vi att över-stress våra kroppar med ohälsosamma livsmedel och psykisk press. Detta resulterar i en ansamling av toxiner, som måste avlägsnas för korrekt återställande av hälsa. Detta kan inte uppnås något snabbare än genom en en-dagars rengöra diet, som effektivt hjälper dig att återfå energi och livslust. Välja Dag

Välj en dag när du inte kommer att behöva göra en hel del fysiskt uttömmande arbete. Det bör också vara en dag när du kan försöka hålla dig relativt stressfri. En helg eller en semester brukar anses ideal. Börja din en-dagars rengöra med ett glas granatäpple juice och några mandlar
morgonen måltider

. Var noga med att endast delvis fylla magen. Stanna när du tror att du är halvfullt. Följ denna frukost med en förmiddagen mellanmål av en skål med långsam-kokt råris med soja och, om du önskar, lite tofu. Den tofu kommer att ge dig några stärkande protein för dagen. Tvätta det ned med ett glas vatten.
Afternoon Meals

Som en del av en dag detox lunch, har en annan glas granatäpple juice med en blandad kastade sallad gröna. Klä detta med olivolja, vinäger och salt, och ha så mycket som du behöver för att fylla din mage och tillfredsställa din hunger. Mot slutet av eftermiddagen, bör du mellanmål på ett glas granatäpple juice, tillsammans med en handfull mandlar. Sluta äta när du är 50 procent fullt,. Se till att inte äta för mycket
Middag

Denna måltid bör bestå av granatäpple juice --- sista glas dagen --- tillsammans med en stor skål med långsam-kokt råris. Detta bör vara den enda mat för middag.
Grundläggande idé

granatäpple, grön sallad, mandel och brunt ris är optimala källor för alla viktiga vitaminer, kolhydrater, proteiner, antioxidanter och mineraler du behöver i en dag. Denna endags rensningen kost utför en dubbel funktion - det eliminerar giftiga ämnen från kroppen medan på samma gång ge dig tillräckligt med energi för att utföra dina dagliga aktiviteter Addera Allmänna åtgärder

Se till att du inte dricker något te, kaffe, alkohol eller kolsyrade drycker under dagen. Undvik rökning och försöker hålla sig borta från passiv rökning. Ta ett varmt bad i början av dagen och före sänggåendet, skuras kropp väl för att främja blodcirkulationen. Drick mycket vatten och äta bara när du är hungrig.