7 Största Myter om Online Kost RevealedOnline Diet Myth 1.Online dieter är bluffar och inte work.This är den största myten om online dieter. Konkurrenskraften för community förhindrar faktiskt nätet dieter som don t arbete från varar länge. Ett survival of the fittest typ av miljö så att säga. Om en värdelös online-diet eller en bluff främjas det är snabbt exponerad och rensas bort av en community. Det finns några online-dieter som är bättre än andra men igen som är föremål för varje individuella behov och gillar. Är en Corvette bättre än en Hummer? Beror på behoven hos den enskilde konsumenten. Online dieter faller under samma princip. En aktiv 20-åring skulle inte ha samma viktminskning behov som en stillasittande 50 år gammal. Båda kunde hitta en bra online-diet, men troligen inte välja samma one.Online Diet Myth 2.You ärvt fett gener och så du kan inte förlora weight.The gammalt talesätt som du kan plocka dina fiender, men det kan inte välja dina anhöriga sant men dina släktingar frågor vikt är inte ditt problem. Genetik spelar en liten roll i din ämnesomsättning, men du spelar en mycket större roll i att avgöra vad din dagliga ämnesomsättning kommer att bli. Du bestämmer vad du äter och hur mycket och du också bestämma hur aktiv du ska vara, inte några döda förfader. Banta är verkligen upp till dig så bör inte någonsin använda denna excuse.Online Diet Myth 3.Carbohydrates är inte bra för you.This myten främjas av några mycket kända proteinrika dieter som Atkins diet och South Beach dieten. Dessa poppel dieter och andra gillar dem driva en kost som är rik på protein och låg i kolhydrater. dessa dieter producerar initialt viktminskning i första veckor månader men du snart tröttnar på de begränsade livsmedelsgrupper du kan äta och när du går tillbaka till att äta normalt igen dig att återfå dina förluster och sedan some.Online Diet Myth 4.Dietary fett är dåligt. Du kanske har letts att tro att du måste sluta äta livsmedel som innehåller fett för att gå ner i vikt. Denna idé är inte korrekt eftersom inte allt fett är dåligt. I själva verket en del fett är bra för dig. Du måste undvika transfetter och mättat fett, men du måste också öka intaget av bra fetter såsom fleromättade och omega 3 fetter som finns i livsmedel som fisk, olivolja och avocados.Online Diet Myth 5.Skipping en måltid eller två är ett bra sätt att förlora en del weight.Not så ... i själva verket kan det ha motsatt effekt eftersom det kommer att sänka din ämnesomsättning och mange det ännu svårare att gå ner i vikt. regelbundna måltider är viktiga. Behöver koncentrera sig på mat som är bra för dig och hålla dig borta från skräpmat eller snabbmat. Tänk i termer av mer sallader, nötter, grönsaker och frukt och mindre småätande och deserts.Online Diet Myth 6.Avoid livsmedel som är vita i color.This missuppfattning kan ha startat på grund av ballong pärla men en hel del hälsosamma livsmedel är vita . Mjölk, päron, grädde av vete ... listan kan göras lång. Bestäm vad du äter bygger på en livsmedel innehåll och inte är color.Online Diet Myth 7.Grapefruit är mirakel viktminskning food.This idé någon grund i verkligheten och därför är en av de största missuppfattningarna kring. Grapefrukt är rik på lykopen en bra källa av ingredienser som kan bidra till att ge näring och omsorg för cellulära hälsa förebygger cancer och hjärtsjukdomar och bör vara en del av din hälsosam kost, men inte det enda du äter. Kom ihåg, är en balanserad diet vad är important.So, där du har 7 nätet dietmyter, Busted! Du kanske har hört några av dessa myter innan. Bara att veta sanningen om dessa myter kan hjälpa dig att skilja fakta från fiktion hjälpa dig att fatta ett välgrundat beslut när plocka ut en online diet plan som skulle fungera bäst för you.A sundare livsstil och kasta några onödiga pounds är inte bara bra för dig men kan också dra dem runt you.Good hälsa och lycka till er!
