Optifast flytande kost faror

Löftet om snabb viktminskning är mycket frestande. Du kan ha ett stort evenemang på gång, eller så kan du helt enkelt trött på att bära omkring på extra pounds och du är villig att göra nästan vad som helst för att släppa vikt snabbt. En flytande kost låter särskilt tilltalande för bantare som har bråttom att förlora det övervikt. En populär flytande kost är Optifast programmet. Innan denna eller någon typ av restriktiv diet, bör du vara medveten om vissa möjliga faror. Att återvinna Vikt

För många bantare, är deras största rädsla återfå den vikt de arbetat så hårt för att förlora. Medan vissa människor kan hålla vikten av efter en flytande diet, många människor vill kompensera för all den mat de berövade sig av under diet och de går på ett äta binge med onyttig mat. En annan anledning dieters kan återfå den vikt efter en flytande diet, såsom Optifast, är att deras ämnesomsättning kan sakta ner från Crash diet, vilket gör det svårare att gå ner i vikt och lättare att gå upp i vikt.
Brist på Energi

En kalorifattig flytande kost, såsom Optifast, ger ofta dieters med mindre än 800 kalorier per dag, och medan kost innehåller tillsatta vitaminer och mineraler, är detta fortfarande ett mycket lågt antal kalorier för att överleva varje dag. Användare av Optifast kan finna att de är slut även när du försöker utföra sina vanliga dagliga rutin. Det är mycket svårt för en flytande diet för att förse användare med tillräckligt med kolhydrater, fibrer och näringsämnen för att kunna försörja sig själva under dieten. Låga energinivåer är en mycket vanlig biverkning av en extrem flytande kost.
Undernäring

Medan människor ofta likställer undernäring med ovanliga situationer där kroppen inte får någon näring alls, kan undernäring förekommer också på en flytande diet med snacks måltidsersättning, såsom Optifast, om kosten är lidit för länge. Det finns helt enkelt inte tillräckligt av de vitaminer, mineraler och näringsämnen i flytande drycker måltidsersättning för att ersätta riktig mat. Så småningom, erkänner kroppen att det finns en brist och kroppen börjar att fungera vid en lägre, mindre effektiv nivå. Skador kan uppstå till kroppens organ om flytande kost är ihållande för länge. Addera förlora vikt för snabbt

Medan de flesta dieters tror inte att förlora vikt snabbt är en negativ bieffekt, är det mycket säkrare att gå ner i vikt i en takt på 1 till 3 kg. en vecka. Flytande och måltidsersättning kost kan göra dig gå ner i vikt på ett mycket snabbare och en del av detta kan vara vatten vikt, istället för fettförbränning. Studier har visat att när du bantar i en långsammare takt, är det mycket mer sannolikt att stanna av för långsiktigt.
Varningar

lågt kaloriinnehåll och vätska dieter, såsom Optifast, är extrem och kan vara en chock för kroppen. Mycket låg kalori diet bör endast ske med övervakning av en läkare. Din läkare kommer att säkerställa att du är frisk nog att vara på denna typ av diet och kommer att övervaka din hälsa genom hela programmet.