Att hitta ett lämpligt träningsprogram för att gå med din viktminskning diet kan vara en utmaning, men när allt har ansetts, av olika anledningar inget slår ett golv baserad träning rutin. Oavsett om du går till ett gym eller avsätta golvyta hemma, kommer liknande förmåner tillämpas. Först kan du välja att träna på morgonen som passar vissa människor, eller efter jobbet, eller i mitten av eftermiddagen när barnen är utanför dina händer. En ordinarie tid är bäst, att lägga till din känsla av rutin. Ditt val av tid kan bero på om du hittar övningen vara avkopplande före sänggåendet, eller mycket stimulerande att göra dig aktiv hela dagen. Hemma kan du hitta musik att utöva genom, eller en speciell träning video, och på gymmet kommer du att ha en instruktör. Välj en som ger tydliga instruktioner och tillåter gott om tid för uppvärmning och nedkylning. Hemma, se till att du inte kan ses från utsidan av huset, och stänga av din telefon måste du undvika avbrott om du vill att din träning för att bli en framgång. Också hemma, och på gymmet, se till att du har tillräckligt med fritt utrymme runt omkring dig att göra dina övningar korrekt. Testa det utrymme som du behöver innan du ryckas med dina övningar och sluta banka armbågen på skåpdörren, eller träffa din granne på jaw.Another sak som du kommer att behöva vare sig hemma eller i gymmet är en personlig gummi träningsmatta så att du kommer att ha en bekväm bas att arbeta från, som du alltid kan täcka med en handduk, beroende på vilken typ av träning du gör. Ett annat tillbehör är att ha en stor full längd spegeln, som du hittar i ett gym här är inte så mycket för att posera runt, men för att kontrollera att din hållning är rätt och att du gör dina rörelser correctly.Something som kan förbises är att köpa dig en snygg klädsel speciellt för din träning, har denna stora psykologiska fördelar i att du ser och känner den delen, och chansen att du kommer att prestera bättre än när du bär trötta och bleka clothes.The fördelarna med en baserad golv workout rutin är att antingen du inte behöver resa, annars vet exakt hur lång tid det tar dig att komma dit, kan rutinen förlängas eller förkortas för att passa din tillgängliga tid och du kan justera hur hårt du tränar under tiden för sessionen . Det viktigaste är att avsätta tid och att se till att du gör dina rutiner varje dag, eller vad gånger du har satt ner för att göra them.Be förberedd för en långsam start som man vänjer sig vid rörelser och lära sig rutiner , om du inte har naturlig fallenhet det kan ta lite tid att lära sig och integrera alla rörelser i en workout rutin.
