Orientalisk Hem rättsmedel för snarkning

Enligt MayoClinic.com, snarkning "kan vara mer än bara ett irritationsmoment till din partner. Snarkning kan tyda på ett allvarligt hälsotillstånd, och det kan störa ditt hushåll." I århundraden har människor försökt att åtgärda sina andningsproblem under sömnen genom att förlora vikt eller byta sovställning. Men vad är några av de mest beprövade sätten att minska eller helt eliminera, snarkning? Livsstilsförändringar

säkraste och mest naturliga, sätt att minska din snarkning är att göra små förändringar i din livsstil och kost.

Överskott kroppsvikt är en ledande bidragsgivare till snarkning. Börja träna regelbundet och toning muskler att ha en lugnare sömn. Alkohol-och tobaksbruk innan sängen bidrar också till hur mycket en människa kan snarka. Som gör stora måltider inom tre till fyra timmar att somna. Avstå från livsmedel, alkohol och tobak sent på natten. Inte bara kommer du att minska hur mycket du snarkar, men du kan även börja att minska hur mycket du väger!
Dryck rättsmedel innan sova

MayoClinic.com säger att "snarkning uppstår när luften strömmar förbi avslappnade vävnader i halsen, vilket gör att vävnaderna att vibrera när du andas, skapa hes eller hårda ljud." Om du har en livsstil som främjar förhindra snarkning, men din sovande partner fortfarande klagar du högt på natten, ger ILoveIndia.com flera idéer för dryck rättsmedel att ta innan du somnar:

"Olivolja är sade att minska snarkning. Ta 2 till 3 klunkar av det innan du går till sängs. Detta skulle minska buller och även sluta snarka efter en tid.

"i kokande vatten, lägg ett gäng salvia och låt dra . Låt den svalna. Innan du går till sängs, stam denna blandning och gurgla med vätskan. Detta kommer att visa sig vara effektiva för att minska snarkning.

"Undvik mat som är alltför kryddig."
Aromaterapi

Aromaterapi är en form av medicin i vilken luktsinnet används för att läka en person. Ibland växter används och ibland oljor.

Asiatiska healers har använt aromaterapi i århundraden. Det finns ett antal webbplatser och företag idag som säljer produkter i vilka dofter som används för att korrigera en persons snarkning mönster under sömn:

AromaTherapyClinic.com säljer en anti-snarkning blandning som den säger är "består av ren, terapeutiska eteriska oljor. "

NaturalLikeUs.com erbjuder geler och oljor för alla typer av sinus-relaterade problem, snarkningar ingår. NaturalLikeUs.com säger det säljer all-naturläkemedel inklusive mejram, en gel "känt för att hjälpa människor med apné [och] andningssvårigheter, särskilt de drabbade med snarkning, att lugna och i slutändan hjälpa till att stoppa snarkning naturligt."
Addera