Läkare blir allt mer medvetna om sambandet mellan vissa receptbelagda mediciner och potentiell viktökning. Enligt St Petersburg Times, har vissa läkare förändras även deras metoder för att hjälpa patienter står inför utmaningen av recept och vidareförädlade pund. Diabetes läkemedel har visat sig orsaka viktökning i vissa, men inte alla, patienter. Andra läkemedel, såsom de som används för att behandla högt blodtryck, artrit och depression, är också förenat med viktuppgång. Tala med en läkare om alternativa recept är ett sätt att sluta lägga pounds.
Lightläsk
många väljer lightläsk när man försöker gå ner i vikt. För mycket av dessa drycker, men kan ha motsatt effekt och leda till viktökning. Studier visar att människor som regelbundet dricker lightläsk kan vara känsliga för metabolt syndrom, ett tillstånd som kännetecknas av överskott magen fett, högt kolesterol och högt blodtryck. Forskare vid Purdue University spekulerar att detta är ett resultat av kroppens koppling mellan smak och kalori användning. Den förra dikterar hur kroppen ska använda kalorier från ett visst livsmedel, men lightläsk har ofta inga kalorier. Detta kan störa kroppens signaler och därmed skev hur många kalorier det tycker att det behövs. Läkare rekommenderar att begränsa lightläsk till en per dag som ett sätt att undvika detta scenario.
Stress
personer under stress ofta söka tröst från mat, en ritual känd som känslomässigt ätande. Comfort food är vanligtvis hög i socker och fett, vilket kan leda till viktökning i sig. Dessutom stressiga perioder lämnar oftast lite tid för motion. Forskning tyder på att kopplingen mellan stress och viktuppgång kan faktiskt fysiologiskt vara relaterade. Trial studier på möss vid Georgetown University Medical Center visar stress kan leda till viktökning även om kalorier inte ökar. Forskare misstänker att detta kan vara resultatet av ett enzym stimuleras under stress, vilket i sin tur orsakar fett som skall lagras i buken. Läkare rekommenderar att folk använder motion, i kombination med avslappningsövningar som meditation, för att minska stress. Addera Environmental Kemikalier
Den vetenskapliga termen för kemikalier som stör ämnesomsättningen-reglerande hormoner är "obesogens." Obesogens är felaktigt identifierade av kroppen som hormoner och kan förändra kroppen även i små koncentrationer. Flera studier har identifierat kopplingar mellan syntetiska kemikalier och viktökning. Bisfenol A, till exempel, är ett syntetiskt östrogen som vanligen används i plaster, slemhinnan matbehållare och burkar dryck. Detta kan läcka ut i mat och i laboratorium råttor har visat sig orsaka viktökning. Ftalater är vanliga kemikalier som finns i en mängd olika produkter, bland dofter. En studie visade att vuxna män med betydande exponering för ftalater hade överdriven magen fett. Bekämpningsmedel har också visat sig orsaka viktökning, och människor rekommenderas att undvika att använda insekter och ogräs mördare i hemmet. Livsmedel med höga bekämpningsmedelsrester bör också undvikas. I februari 2010 frågan om tidskriften SLEEP
sovvanor
, var en studie publicerad avslöjar både kort och lång sömn löptider kan leda till viktökning hos män. Korta löptider definieras som mindre än sex timmar per natt, medan långa löptider är mer än nio timmar per natt. Som framgår av studien, kommer den största risken från att sova mindre än fem timmar per natt, eftersom män i denna grupp var nästan dubbelt så stor risk att gå upp i vikt jämfört med dem som fick sju till åtta timmars sömn. Två möjliga förklaringar ges för anslutningen, en är att otillräcklig sömn påverkar utsöndringen av vissa hormoner. När ghrelin och leptin, hormoner som styr känslor av hunger och mättnad, är stört, människor tenderar att äta mer och känner sig mindre fullständig efteråt. Den samtidiga förekomsten av depression kan vara en annan förklaring, eftersom detta ofta orsakar sömnbrist och, i vissa fall, oversleeping.
Upphovsrätt © Liv och hälsa